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第十九章(圣经和合本)
1 亚哈将以利亚一切所行的和他用刀杀众先知的事都告诉耶洗别。 2 耶洗别就差遣人去见以利亚，告诉他说：「明日约在这时候，我若不使你的性命像那些人的性命一样，愿神明重重地降罚於我！」
3 以利亚见这光景就起来逃命，到了犹大的别是巴，将仆人留在那里。 4 自己在旷野走了一日的路程，来到一棵罗腾树下，就坐在那里求死，说：「耶和华啊，罢了！求你取我的性命，因为我不胜於我的列祖。」 5 他就躺在罗腾树下，睡着了。有一个天使拍他，说：「起来吃吧！」 6 他观看，见头旁有一瓶水与炭火烧的饼，他就吃了喝了，仍然躺下。 7 耶和华的使者第二次来拍他，说：「起来吃吧！因为你当走的路甚远。」 8 他就起来吃了喝了，仗着这饮食的力，走了四十昼夜，到了神的山，就是何烈山。
默想
- 这段经文揭示了以利亚的人性一面，因为在神的能力大大彰显之後，以利亚竟然陷入极度的沮丧之中。以利亚的例子让我们明白，我们可以向神承认自己的软弱、沮丧和恐惧。主会听我们的诉说，并帮助我们面对并解决问题。而且，令人不可思议的是，尽管我们有软弱，他还是能够藉着我们来作成他的工作！
- 当以利亚灰心失意甚至要求一死时，神对以利亚说什麽？又作了什麽去安慰以利亚呢？
- 我在信主的过程中，是否也曾经像以利亚一样沮丧、灰心，甚至到走不下去的地步，（特别是在一个属灵高峰的经历後）？是什麽事情？当时如何渡过的？有什麽神的话语或同在？或是神藉着什麽人给我的扶持或鼓励？
- 我现在是否正在沮丧中？过去的经验如何帮助我？我现在会怎样来面对？
祷告
慢慢地读下面这节经文，体会如何“坦然无惧”来到神面前的情况，向神倾心吐意的诉说。
“我们既然有一位已经升入高天尊荣的大祭司，就是神的儿子耶稣，便当持定所承认的道。因我们的大祭司并非不能体恤我们的软弱。他也曾凡事受过试探，与我们一样，只是他没有犯罪。所以，我们只管坦然无惧的来到施恩的宝座前，为要得怜恤，蒙恩惠，作随时的帮助”（来4：14-16）。
诗歌
「奔跑不放弃」 – www.youtube.com/watch?v=5yFV8JCRgfQ
