全章經文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+034&version=CUV   第三十四篇 (聖經和合本) 大衛在亞比米勒面前裝瘋，被他趕出去，就作這詩。 8 你們要嘗嘗主恩的滋味，便知道他是美善；投靠他的人有福了！ 9 耶和華的聖民哪，你們當敬畏他，因敬畏他的一無所缺。 10 少壯獅子還缺食忍餓；但尋求耶和華的，甚麼好處都不缺。 11 眾弟子啊，你們當來聽我的話！我要將敬畏耶和華的道教訓你們。 12 有何人喜好存活，愛慕長壽，得享美福， 13 就要禁止舌頭不出惡言，嘴唇不說詭詐的話。 14 要離惡行善，尋求和睦，一心追趕。 15 耶和華的眼目看顧義人；他的耳朵聽他們的呼求。 16 耶和華向行惡的人變臉，要從世上除滅他們的名號。 17 義人呼求，耶和華聽見了，便救他們脫離一切患難。 18 耶和華靠近傷心的人，拯救靈性痛悔的人。 19 義人多有苦難，但耶和華救他脫離這一切， 20 又保全他一身的骨頭，連一根也不折斷。   默想： 我們很難承認有些事是我們不懂的，有些問題是無法克服的；而當我們不再拼命想辦法靠自己來解決時，就可以接受神所要賜給我們的幫助。 “嚐嚐……，便知道”，詩人邀請我們一起去經歷神對我們的美善恩典。讓我們一起委身來作正確的事，有時候我們可能還是會做一些很愚蠢的事，但是若我們決心討神的喜悅，我們就相信神必會拯救我們，脫離任何的難關。 求神增加你“嚐嚐……，便知道”的能力，明白神是與你同在，並且祂是美善的。   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「應許不變改」- www.youtube.com/watch?v=VeZDHfICZnE  

全章經文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+033&version=CUV   第三十三篇 (聖經和合本) 12 以耶和華為神的，那國是有福的！他所揀選為自己產業的，那民是有福的！ 13 耶和華從天上觀看，他看見一切的世人； 14 從他的居所往外察看地上一切的居民， 15 他是那造成他們眾人心的，留意他們一切作為的。 16 君王不能因兵多得勝；勇士不能因力大得救。 17 靠馬得救是枉然的；馬也不能因力大救人。 18 耶和華的眼目看顧敬畏他的人和仰望他慈愛的人， 19 要救他們的命脫離死亡，並使他們在饑荒中存活。 20 我們的心向來等候耶和華，他是我們的幫助，我們的盾牌。 21 我們的心必靠他歡喜，因為我們向來倚靠他的聖名。 22 耶和華啊，求你照著我們所仰望你的，向我們施行慈愛。   默想： 詩篇33篇描述了我們偉大的神，以色列的神是掌管宇宙的神。神是創造者，祂以自己的能力使得宇宙運轉有序，世上沒有任何的權能能夠阻擾祂拯救世人的計劃。除了神人是無法得救的，神也看顧敬畏祂的人(18節)。 想像一下，你的行為，你的一天從早到晚，神都看見。祂會看到你的哪些行為呢？這些行為如何說明你的優次觀、價值觀、及你所熱衷的事物？ 你對自己能夠達到成功，有哪些是基於錯誤的依靠？(例如，靠自己的能力，靠你的背景，教育，聰明，錢財，影響力，朋 友……或幾千個其他的東西。) 在認定你的錯誤依靠後，將它們一一交給神，求神為你把它們拿走，好讓你能夠專心一意的信靠創造者、全能主。   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「每天的禱告」- www.youtube.com/watch?v=BfjzUXG5IME  

全章經文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+032&version=CUV   第三十二篇 (聖經和合本) 大衛的訓誨詩。 1 得赦免其過、遮蓋其罪的，這人是有福的！ 2 凡心裡沒有詭詐、耶和華不算為有罪的，這人是有福的！ 3 我閉口不認罪的時候，因終日唉哼而骨頭枯乾。 4 黑夜白日，你的手在我身上沉重；我的精液耗盡，如同夏天的乾旱。 5 我向你陳明我的罪，不隱瞞我的惡。我說：“我要向耶和華承認我的過犯。”你就赦免我的罪惡。 6 為此，凡虔誠人都當趁你可尋找的時候禱告你；大水泛溢的時候，必不能到他那裡。 7 你是我藏身之處，你必保佑我脫離苦難，以得救的樂歌四面環繞我。 8 我要教導你，指示你當行的路；我要定睛在你身上勸戒你。 9 你不可像那無知的騾馬，必用嚼環轡頭勒住牠，不然，就不能馴服。 10 惡人必多受苦楚；惟獨倚靠耶和華的，必有慈愛四面環繞他。 11你們義人應當靠耶和華歡喜快樂；你們心裡正直的人都當歡呼。   默想： 當我們做錯事情，要認錯時，是很不容易的；因為當中有羞恥、困窘感、怕被懲罰的懼怕感、以及怕被傷害的脆弱感。 但是大衛卻強調得蒙赦免的人是有福的。不肯認罪會扭曲我們與主的關係。但是當我們認罪後，神不但赦免我們，還恢復我們與祂的親密關係；並且再次引領我們走在祂的旨意中。難怪大衛在得赦免，與神恢復關係後，在本篇詩的最後，喜樂地歡呼起來。 反省一下，是否你曾經犯過什麼錯至今還沒有承認、求赦免的？是什麼？誠懇地向神認罪，求神的饒恕，並經歷神赦罪的恩典。 並且求神賜智慧與勇氣，來向被你得罪的人認錯。   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「你是我藏身處」- www.youtube.com/watch?v=AigViG8k8x0  

全章經文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+031&version=CUV   第三十一篇 (聖經和合本) 大衛的詩，交於伶長。 14 耶和華啊，我仍舊倚靠你；我說：“你是我的神！” 15 我終身的事在你手中，求你救我脫離仇敵的手和那些逼迫我的人。 16 求你使你的臉光照僕人，憑你的慈愛拯救我。 17 耶和華啊，求你叫我不至羞愧，因為我曾呼籲你；求你使惡人羞愧，使他們在陰間緘默無聲。 18 那撒謊的人逞驕傲輕慢，出狂妄的話攻擊義人，願他的嘴啞而無言。 19 敬畏你、投靠你的人，你為他們所積存的，在世人面前所施行的恩惠是何等大呢！ 20 你必把他們藏在你面前的隱密處，免得遇見人的計謀；你必暗暗地保守他們在亭子裡，免受口舌的爭鬧。   默想： 本篇詩的前半段（1-13節），是描述大衛被掃羅王追逐的情況；有時候幾乎無指望了，他心中充滿沮喪。但是大衛仍然能夠開口說：“我仍舊倚靠你“（14節），並且“我終身的事在你手中”（15節）。 這可能在我們受到極重的壓力時最大的挑戰。我們所需要的是現在就得到解脫，我們不要等待，但是我們的時間，以及我們自己都在神的手中。直等到神行動，我們必須抓住神的恩典來等待，緊緊握住神，他是我們的避難所（隱密處）。 神是美善的，我們信靠他為敬畏神的人所積存各樣好處。 你怎樣將“我終身的事在你手中”（15節）實際地活現在你的日常生活中？特別是當你面對困難與苦難時？   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「全因為你」- www.youtube.com/watch?v=2AWdsW86LAE  

全章經文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+030&version=CUV   第三十篇 (聖經和合本) 大衛在獻殿的時候，作這詩歌。 1 耶和華啊，我要尊崇你，因為你曾提拔我，不叫仇敵向我誇耀。 2 耶和華我的神啊，我曾呼求你，你醫治了我。 3 耶和華啊，你曾把我的靈魂從陰間救上來，使我存活，不至於下坑。 4 耶和華的聖民哪，你們要歌頌他，稱讚他可記念的聖名。 5 因為他的怒氣不過是轉眼之間；他的恩典乃是一生之久。一宿雖然有哭泣，早晨便必歡呼。 6 至於我，我凡事平順，便說：“我永不動搖。” 7 耶和華啊，你曾施恩，叫我的江山穩固；你掩了面，我就驚惶。 8 耶和華啊，我曾求告你。我向耶和華懇求說： 9 “我被害流血，下到坑中，有甚麼益處呢？塵土豈能稱讚你，傳說你的誠實嗎？ 10 耶和華啊，求你應允我，憐恤我！耶和華啊，求你幫助我！” 11 你已將我的哀哭變為跳舞，將我的麻衣脫去，給我披上喜樂。 12 好叫我的靈（註：原文作“榮耀”）歌頌你，並不住聲。 耶和華我的神啊，我要稱謝你，直到永遠！   默想： 大衛感謝神醫治他的疾病（2節），神也聆聽悔罪人祈求憐憫的呼求，並使我們能夠稱謝神直到永遠（12節）。我們心中大得安慰，“因為（神）的怒氣不過是轉眼之間；他的恩典乃是一生之久”。因此“一宿雖然有哭泣，早晨便必歡呼”（5節）。 大衛在這首詩中表達了他生命中的起起伏伏。回想過去的半年到一年當中，你生命中有哪些高潮與低潮，將他們逐一記錄下來；並想像神與你共渡這些高高低低的經歷。知道神與你同行對你有什麼幫助？ 回想過去神曾經在你的難關中，如何幫助你去渡過。為此來感謝神。   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「主的恩典乃是一生之久」- www.youtube.com/watch?v=5gC6ff8NciM