全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+056&version=CUVS   第五十六篇 (圣经和合本) 非利士人在迦特拿住大卫。那时，他作这金诗，交於伶长。调用远方无声鸽。 1 神啊，求你怜悯我！因为人要把我吞了，终日攻击欺压我。 2 我的仇敌终日要把我吞了，因逞骄傲攻击我的人甚多。 3 我惧怕的时候要倚靠你。 4 我倚靠神，我要赞美他的话；我倚靠神，必不惧怕。血气之辈能把我怎麽样呢？ 5 他们终日颠倒我的话，他们一切的心思都是要害我。 6 他们聚集、埋伏，窥探我的脚踪，等候要害我的命。 7 他们岂能因罪孽逃脱吗？神啊，求你在怒中使众民堕落。 8 我几次流离，你都记数。求你把我眼泪装在你的皮袋里，这不都记在你册子上吗？ 9 我呼求的日子，我的仇敌都要转身退後。神帮助我，这是我所知道的。   默想： 安静——阅读/聆听——默想——祷告——默观/安歇主怀 在阅读默想今天的经文时，有哪个字或词句特别触动你的？当你读到这个字或词句时，你有什麽感受？这与你的现况有什麽关连没有？神想要你做什麽？ 当你心中害怕时，害怕是否会驱使你更加信靠神？或是越加不信靠神？当你害怕时，你怎样才能选择信靠神？   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「天父必保守」- www.youtube.com/watch?v=3UNufUCdxvk  

全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+055&version=CUVS   第五十五篇 (圣经和合本) 大卫的训诲诗，交於伶长。用丝弦的乐器。 4 我心在我里面甚是疼痛，死的惊惶临到我身。 5 恐惧战兢归到我身，惊恐漫过了我。 6 我说：“但愿我有翅膀像鸽子，我就飞去得享安息。 7 我必远游，宿在旷野。 8 我必速速逃到避所，脱离狂风暴雨。” 9 主啊，求你吞灭他们，变乱他们的舌头，因为我在城中见了强暴争竞的事。 10 他们在城墙上昼夜绕行，在城内也有罪孽和奸恶。 11 邪恶在其中，欺压和诡诈不离街市。   默想： 安静——阅读/聆听——默想——祷告——默观/安歇主怀 在阅读默想今天的经文时，有哪个字或词句特别触动你的？当你读到这个字或词句时，你有什麽感受？这与你的现况有什麽关连没有？神想要你做什麽？ 你通常是怎样处理困难？（1）否认？（2）责怪别人？（3） 避开？（4）溜走？（5）迎头处理？（6）祷告？你最近如何处理你最大的问题？ 你希望神怎样帮助你将心中的感受更自在地向神述说？告诉神你的担忧与惧怕。   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「幽谷中的盼望」- www.youtube.com/watch?v=c99LNPGlD3Q  

全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+054&version=CUVS   第五十四篇 (圣经和合本) 西弗人来对扫罗说：「大卫岂不是在我们那里藏身吗？」那时，大卫作这训诲诗，交於伶长。用丝弦的乐器。 1 神啊，求你以你的名救我，凭你的大能为我伸冤。 2 神啊，求你听我的祷告，留心听我口中的言语。 3 因为外人起来攻击我，强暴人寻索我的命。他们眼中没有神。 4 神是帮助我的，是扶持我命的。 5 他要报应我仇敌所行的恶，求你凭你的诚实灭绝他们。 6 我要把甘心祭献给你；耶和华啊，我要称赞你的名，这名本为美好。 7 他从一切的急难中把我救出来，我的眼睛也看见了我仇敌遭报。   默想： 安静——阅读/聆听——默想——祷告——默观/安歇主怀 在阅读默想今天的经文时，有哪个字或词句特别触动你的？当你读到这个字或词句时，你有什麽感受？ 被朋友出卖是很痛苦的事，若是遇到这样的事，大卫是我们的好榜样。你曾经在什麽情况下被亲近的人出卖？当时你的反应如何？若是又遇见类似这样的情况，这篇诗篇如何帮助你来面对？ 心中不要老是停留在“被出卖”这事上，让神来处理应有的处罚。学习大卫将心中想要伤害或报复的思想都交出来给神，你就能称赞神，并想起过去神“从一切的急难中把我救出来”的经历。新约圣经里，耶稣教导我们要为那些逼迫我们的人祷告。当我们为别人祷告时——甚至为我们的仇敌祷告时——就会使我们的心对准神的心，而因为神就是爱，当我们为别人祷告的时候，我们对他们的爱也会增长。聆听圣灵在你心中对你所说的话，祈求圣灵将一些曾经伤害过你的人之面孔显示给你看，并求圣灵帮助你不单饶恕他们，还能以神的爱去爱他们。   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「宽恕」- www.youtube.com/watch?v=oIqzVUBRMqE  

全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+053&version=CUVS   第五十三篇 (圣经和合本) 大卫的训诲诗，交於伶长。调用麻哈拉。 1 愚顽人心里说：“没有神！”他们都是邪恶，行了可憎恶的罪孽，没有一个人行善。 2 神从天上垂看世人，要看有明白的没有，有寻求他的没有。 3 他们各人都退後，一同变为污秽；并没有行善的，连一个也没有！ 4 作孽的没有知识吗？他们吞吃我的百姓如同吃饭一样，并不求告神。 5 他们在无可惧怕之处，就大大害怕，因为神把那安营攻击你之人的骨头散开了。你使他们蒙羞，因为神弃绝了他们。 6 但愿以色列的救恩从锡安而出，神救回他被掳的子民。那时，雅各要快乐，以色列要欢喜。   默想： 安静——阅读/聆听——默想——祷告——默观/安歇主怀 在阅读默想今天的经文时，有哪个字或词句特别触动你的？ 我们通常都认为“行义则顺，弃神必败”；但这说法常常都行不通的，这使得我们质疑为什麽坏人常常是有好报？诗人在这里说，不要挂虑这些事，神迟早会处置他们的。 对那些暗中作恶却大发其财的人，你是否暗地里希望看见他们遭恶报？从他们发达以及你对此事的反应，能否看出你对神、 对自己、以及对这些人的看法、态度？你是否专注在这世上的成功，或是留意存留财宝在天上？ 和神对话，告诉祂你现在的感受，然後聆听神对你的回应。   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「我宁愿有耶稣」- www.youtube.com/watch?v=xhS7RpnYuGk  

全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+052&version=CUVS   第五十二篇 (圣经和合本) 以东人多益来告诉扫罗说：「大卫到了亚希米勒家。」那时，大卫作这训诲诗，交於伶长。 1 勇士啊，你为何以作恶自夸？神的慈爱是常存的。 2 你的舌头邪恶诡诈，好像剃头刀，快利伤人。 3 你爱恶胜似爱善，又爱说谎，不爱说公义。 4 诡诈的舌头啊，你爱说一切毁灭的话。 5 神也要毁灭你，直到永远；他要把你拿去，从你的帐棚中抽出， 从活人之地将你拔出。 6 义人要看见而惧怕，并要笑他。 7 说：“看哪，这就是那不以神为他力量的人，只倚仗他丰富的财物 ，在邪恶上坚立自己。” 8 至於我，就像神殿中的青橄榄树，我永永远远倚靠神的慈爱！ 9 我要称谢你，直到永远，因为你行了这事；我也要在你圣民面前仰望你的名，这名本为美好。   默想： 安静——阅读/聆听——默想——祷告——默观/安歇主怀 在阅读默想今天的经文时，有哪个字或词句特别触动你的？当你读到这个字或词句时，你有什麽感受？这与你的现况有什麽关连没有？神想要你做什麽？ 第8节“至於我，我就像神殿中茂盛的橄榄树一样”（圣经新译本），“我就像上帝殿中的一棵橄榄树，枝繁叶茂”（中文当代圣经）。你是否在神的殿中“茂盛生长”？在你的灵程中还缺少什麽？如何能帮助你的灵命“茂盛生长”？ 你在教会及小组中能够多做些什麽，使得你自己可以更加亲近神，也更加亲近别人？   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「陪我走过春夏秋冬」- www.youtube.com/watch?v=d2IP-JO2ueM