全章經文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+143&version=CUV   詩篇 143 (聖經和合本) 求主拯救 大衛的詩。 1耶和華啊，求你聽我的禱告，留心聽我的懇求，憑你的信實和公義應允我。 2求你不要審問僕人；因為在你面前，凡活着的人沒有一個是義的。 3原來仇敵逼迫我，將我打倒在地，使我住在幽暗之處，像死了許久的人一樣。 4所以，我的靈在我裏面發昏；我的心在我裏面悽慘。 5我追想古時之日，思想你的一切作為，默念你手的工作。 6我向你舉手；我的心渴想你，如乾旱之地盼雨一樣。（細拉） 7耶和華啊，求你速速應允我！我心神耗盡！不要向我掩面，免得我像那些下坑的人一樣。 8求你使我清晨得聽你慈愛之言，因我倚靠你；求你使我知道當行的路，因我的心仰望你。 9耶和華啊，求你救我脫離我的仇敵！我往你那裏藏身。 10求你指教我遵行你的旨意，因你是我的神。你的靈本為善；求你引我到平坦之地。 11耶和華啊，求你為你的名將我救活，憑你的公義，將我從患難中領出來， 12憑你的慈愛剪除我的仇敵，滅絕一切苦待我的人，因我是你的僕人。   默想: 恐懼受逼迫再一次驅使大衛來到神面前；他也再一次得到神的幫助。大衛默想神以往的作為，終於清楚明白他應當如何面對每一次的試驗。 沒有人喜歡無助的感受，大衛可能當時就是有這種感受，他向神呼求憐憫拯救。他知道自己無權期望神的拯救，他絕望的情況使他心中充滿沮喪。於是大衛回想神以往所做的，就再次肯定他對神的信靠 。 面對我們自己所處的境況，我們可能也無能為力。但我們還是可以做一些事情！“求你指示我當走的路，因為我的心仰望你”，“求你教我遵行你的旨意”。每一日，每一時刻，當我們等候神的拯救時，我們可以專注精神，行出在當天，或當時神的旨意來。 當我們也得到大衛所發現的時候，我們的心是何等地得到緩解。我們不再感到無助，我們可以做些事情，而這是最重要的事情——我們可以做神的旨意。因此，當你不能改變自己的情況時，只要每時、每日都立定心志，要做成神的旨意來。 神對你的旨意，今天，此刻，是什麼？你怎樣來作成？   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「凡事都有神的美意」- www.youtube.com/watch?v=_bfbAH_fuog  

全章經文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+142&version=CUV   詩篇 142 (聖經和合本) 求主眷顧 大衛在洞裏作的訓誨詩，乃是祈禱。 1我發聲哀告耶和華，發聲懇求耶和華。 2我在他面前吐露我的苦情，陳說我的患難。 3我的靈在我裏面發昏的時候，你知道我的道路。在我行的路上，敵人為我暗設網羅。 4求你向我右邊觀看，因為沒有人認識我；我無處避難，也沒有人眷顧我。 5耶和華啊，我曾向你哀求。我說：你是我的避難所；在活人之地，你是我的福分。 6求你側耳聽我的呼求，因我落到極卑之地；求你救我脫離逼迫我的人，因為他們比我強盛。 7求你領我出離被囚之地，我好稱讚你的名。義人必環繞我，因為你是用厚恩待我。   默想: 這篇詩的場景是大衛在躲避掃羅的追兵時躲避的洞穴，當時大衛心中充滿愁苦、驚嚇，這時他向神呼求拯救。 全本詩篇其中一個對我們最重要的功課，就是像大衛一樣，我們可以向神“傾吐我的苦情”。我們可以向神述說每一樣苦楚，盡述我們所有黑暗與沮喪的感受。當沒有其他人關心我們的時候，我們有一位真正關心我們的神。 與神分享我們的懼怕及痛苦，會提醒我們神是怎樣的神，祂不但聆聽，祂也能幫助！對我們來説我們的敵人可能是非常強大，但是他們不會大過神的。 因此當我們來到神面前時，我們是帶著自己的懼怕與痛苦來的，但是我們走的時候，是帶著一個更新的信心和心中的平安離開的；我們終於能夠看到將來，“義人必環繞著我，因為你以厚恩待我”。 告訴神是什麼事情讓你心中有懼怕及痛苦。安靜片刻，容許神來回應，將祂自己以及祂的平安，充滿你心；並專心等候神的拯救。   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「當你走到無力」- www.youtube.com/watch?v=wQJXOAKvSqM