全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+007&version=CUVS   第七篇 (圣经和合本) 大卫指着便雅悯人古实的话，向耶和华唱的流离歌。 1 耶和华我的神啊，我投靠你，求你救我脱离一切追赶我的人，将我救拔出来！ 2 恐怕他们像狮子撕裂我，甚至撕碎，无人搭救。 3 耶和华我的神啊，我若行了这事，若有罪孽在我手里， 4 我若以恶报那与我交好的人，（连那无故与我为敌的，我也救了他。） 5 就任凭仇敌追赶我，直到追上，将我的性命踏在地下，使我的荣耀归於灰尘。 6 耶和华啊，求你在怒中起来，挺身而立，抵挡我敌人的暴怒！求你为我兴起，你已经命定施行审判！ 7 愿众民的会环绕你；愿你从其上归於高位！ 8 耶和华向众民施行审判。耶和华啊，求你按我的公义和我心中的纯正判断我。 9 愿恶人的恶断绝；愿你坚立义人！因为公义的神察验人的心肠肺腑。 10 神是我的盾牌，他拯救心里正直的人。 11 神是公义的审判者，又是天天向恶人发怒的神。   默想： 你是否曾有过被人诬告？或是莫名的侮辱、歧视和指责？你是怎样申诉或求助？大卫是怎样向神倾诉？ 你愿意神来判断你的公义和心中的纯正吗？为什麽？ 将你现在心中的想法、感受、心愿，坦诚地与神对话，等候祂对你的回应。   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「神啊！求祢鉴察我」- www.youtube.com/watch?v=QNXZPJ9KjXs  

全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+006&version=CUVS   第六篇 (圣经和合本) 大卫的诗，交於伶长。用丝弦的乐器，调用第八。 1 耶和华啊，求你不要在怒中责备我，也不要在烈怒中惩罚我。 2 耶和华啊，求你可怜我，因为我软弱！耶和华啊，求你医治我，因为我的骨头发战！ 3 我心也大大地惊惶。耶和华啊，你要到几时才救我呢？ 4 耶和华啊，求你转回搭救我；因你的慈爱拯救我。 5 因为在死地无人记念你，在阴间有谁称谢你？ 6 我因唉哼而困乏，我每夜流泪，把床榻漂起，把褥子湿透。 7 我因忧愁眼睛乾瘪，又因我一切的敌人眼睛昏花。 8 你们一切作孽的人，离开我吧！因为耶和华听了我哀哭的声音。 9 耶和华听了我的恳求，耶和华必收纳我的祷告！ 10 我的一切仇敌都必羞愧，大大惊惶；他们必要退後，忽然羞愧。   默想： 大卫在这篇诗中描述了他的软弱感，他无力来面对生命中的痛苦（大大的惊惶）；他的精力耗尽，身心陷於痛苦中，且因悲愁而衰残。夜夜他的床榻浸在眼泪里，他的枕头也湿透了；他的眼睛红肿，视力衰退（现中译本）。 跟着大卫的诗来祷告，帮助我们面对生命中的挑战。他很真实地面对自己的软弱，也诚实地看清自己的惧怕。当我们不能诚实地面对自己的真相时，就是想要在人前保持“完美”的形象；这样我们就无法认清自己的软弱，这使得我们无法全然地依靠仰望神。 再多读几遍这篇诗，特别留意大卫用来描述自己感受的字眼。遇到适切你现今情况的地方，停下来，用这首诗、这些字词，来向神祷告，恳求神的帮助。   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「神啊你在哪儿」- www.youtube.com/watch?v=mbjAbHpetQc