全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+102&version=CUVS   第102篇（圣经和合本） 遭难中的祈祷 困苦人发昏的时候，在耶和华面前吐露苦情的祷告。 1耶和华啊，求你听我的祷告，容我的呼求达到你面前！ 2我在急难的日子，求你向我侧耳；不要向我掩面！我呼求的日子，求你快快应允我！ 3因为，我的年日如烟云消灭；我的骨头如火把烧着。 4我的心被伤，如草枯乾，甚至我忘记吃饭。 5因我唉哼的声音，我的肉紧贴骨头。 6我如同旷野的鹈鹕；我好像荒场的鴞鸟。 7我警醒不睡；我像房顶上孤单的麻雀。 8我的仇敌终日辱骂我；向我猖狂的人指着我赌咒。 9我吃过炉灰，如同吃饭；我所喝的与眼泪搀杂。 10这都因你的恼恨和忿怒；你把我拾起来，又把我摔下去。 11我的年日如日影偏斜；我也如草枯乾。 12惟你－耶和华必存到永远；你可记念的名也存到万代。 13你必起来怜恤锡安，因现在是可怜她的时候，日期已经到了。 14你的仆人原来喜悦她的石头，可怜她的尘土。 15列国要敬畏耶和华的名；世上诸王都敬畏你的荣耀。 16因为耶和华建造了锡安，在他荣耀里显现。 17他垂听穷人的祷告，并不藐视他们的祈求。 18这必为後代的人记下，将来受造的民要赞美耶和华。 19因为，他从至高的圣所垂看；耶和华从天向地观察， 20要垂听被囚之人的叹息，要释放将要死的人， 21使人在锡安传扬耶和华的名，在耶路撒冷传扬赞美他的话， 22就是在万民和列国聚会事奉耶和华的时候。 23他使我的力量中道衰弱，使我的年日短少。 24我说：我的神啊，不要使我中年去世。你的年数世世无穷！ 25你起初立了地的根基；天也是你手所造的。 26天地都要灭没，你却要长存；天地都要如外衣渐渐旧了。你要将天地如里衣更换，天地就都改变了。 27惟有你永不改变；你的年数没有穷尽。 28你仆人的子孙要长存；他们的後裔要坚立在你面前。   默想： 忧伤是受到很重要的失去，很深度悲哀的经验。无论我们失去的是心爱的人、我们的健康、或是房子；这种肉身上、心理上，及属灵上的痛苦是很剧烈的。这首诗就是在忧伤的时候向神诉说心中的苦情。 诗人恳求神的拯救，他忧伤得身体“渐渐消瘦”，身心灵都痛苦不堪。他还遭仇敌“终日辱骂”嘲笑。他认为是神在“缩短我的年日”。 但另一方面他又相信，虽然灾难重重，神终必重建锡安；以色列终将看到“万民和万国必一同聚集，要事奉耶和华”。耶和华神 “永远坐着为王”，且天地虽要变更，“只有你永不改变”。神必成就这事。 在我们遇到患难痛苦时，通常都会对神有交杂的感受，似乎在责怪神又向神呼求，但另一方面，又似乎在赞美神。你曾经在痛苦中对神有怎样的错杂感受？ 将你忧伤的感受告诉神，另一方面也为那些你所认识、正在经历苦难的人祷告。   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「耶稣不改变」- www.youtube.com/watch?v=jk2SsJgSNmU  

全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+101&version=CUVS   第101篇（圣经和合本） 王的诺言 大卫的诗。 1我要歌唱慈爱和公平；耶和华啊，我要向你歌颂！ 2我要用智慧行完全的道。你几时到我这里来呢？我要存完全的心行在我家中。 3邪僻的事，我都不摆在我眼前；悖逆人所做的事，我甚恨恶，不容沾在我身上。 4弯曲的心思，我必远离；一切的恶人(或译：恶事)，我不认识。 5在暗中谗谤他邻居的，我必将他灭绝；眼目高傲、心里骄纵的，我必不容他。 6我眼要看国中的诚实人，叫他们与我同住；行为完全的，他要伺候我。 7行诡诈的，必不得住在我家里；说谎话的，必不得立在我眼前。 8我每日早晨要灭绝国中所有的恶人，好把一切作孽的从耶和华的城里剪除。   默想： 这篇诗大卫表达他愿意行在正直的路上。大卫愿意过讨神喜悦的生活方式，这可能是在大卫登基的早期写的，列出他愿意遵守的标准。大卫知道要过一个诚实无伪的生活，需要神的帮助（2节）。 要过一个正直无伪的生活，需要避免（1）邪恶的事——3节，（2）狡诈的心思——4节，（3）诽谤人——5节，（4）骄傲——5节。我们一方面要避免犯这些罪，另一方面，必须要让神的话语进入我们心中，向我们指明应当生活的正途。 在你的思想与行为上，你需要在哪些方面有所改变？ 大卫说，他的“眼目必看顾国中的诚实人”；也就是说，他要以那些敬畏神的诚实人，作他的榜样、朋友。我们的朋友及同事对我们的生命会有很大的影响，所以要确保你留意的是那些对主忠心，并且谨慎遵守神的话的人。 你认识有哪些忠心又敬虔的人，是你的眼目要留意的？他们会对你的生命有怎样正面的影响？   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「我要真诚歌」- www.youtube.com/watch?v=ig9rd31dkLM