全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+069&version=CUVS   第六十九篇 (圣经和合本) 大卫的诗，交於伶长。调用百合花。 5 神啊，我的愚昧，你原知道；我的罪愆不能隐瞒。 6 万军的主耶和华啊，求你叫那等候你的，不要因我蒙羞；以色列的神啊，求你叫那寻求你的，不要因我受辱。 7 因我为你的缘故受了辱骂，满面羞愧。 8 我的弟兄看我为外路人，我的同胞看我为外邦人。 9 因我为你的殿心里焦急，如同火烧，并且辱骂你人的辱骂都落在我身上。 10 我哭泣，以禁食刻苦我心，这倒算为我的羞辱。 11 我拿麻布当衣裳，就成了他们的笑谈。 12 坐在城门口的谈论我，酒徒也以我为歌曲。   默想： 安静——阅读/聆听——默想——祷告——默观/安歇主怀 在阅读默想今天的经文时，有哪个字或词句特别触动你的？当你读到这个字或词句时，你有什麽感受？这与你的现况有什麽关连没有？神想要你做什麽？ 禁食（10节）“为了专注属灵的事，自愿禁戒某些正常的活动，最常见的例子是不进食”。你曾经什麽时候为着寻求神的引领、医治、赦免或复兴而禁过食的？   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「神啊！求祢鉴察我」- www.youtube.com/watch?v=QNXZPJ9KjXs  

全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+068&version=CUVS   第六十八篇 (圣经和合本) 大卫的诗歌，交於伶长。 7 神啊，你曾在你百姓前头出来，在旷野行走。 8 那时，地见神的面而震动，天也落雨，西奈山见以色列神的面也震动。 9 神啊，你降下大雨。你产业以色列疲乏的时候，你使他坚固。 10 你的会众住在其中。神啊，你的恩惠是为困苦人预备的。 11 主发命令，传好信息的妇女成了大群。 12 统兵的君王逃跑了，逃跑了；在家等候的妇女分受所夺的。 13 你们安卧在羊圈的时候，好像鸽子的翅膀镀白银，翎毛镀黄金一般。 14 全能者在境内赶散列王的时候，势如飘雪在撒们。 15 巴珊山是神的山，巴珊山是多峰多岭的山。 16 你们多峰多岭的山哪，为何斜看神所愿居住的山？耶和华必住这山，直到永远。 17 神的车辇累万盈千，主在其中，好像在西奈圣山一样。 18 你已经升上高天掳掠仇敌；你在人间，就是在悖逆的人间受了供献，叫耶和华神可以与他们同住。   默想： 安静——阅读/聆听——默想——祷告——默观/安歇主怀 若时间容许，请将全篇读完。诗人回述以色列的历史，赞美神带领以色列民一路凯旋过来；回顾耶和华拣选锡安山，并百姓从被掳、受欺压到顺服接受神的恩典。诗人因此大大喜乐，高举赞美神，并呼吁众百姓因神彰显的大能赞美祂。 在阅读默想今天的经文时，有哪个字或词句特别触动你的？当你读到这个字或词句时，你有什麽感受？这与你的现况有什麽关连没有？神想要你做什麽？ 回想一下你自己的“得救历史”；你的“埃及”是什麽？“出 埃及”？“旷野”？“应许之地”？“扩张国度”？你的生命中还有什麽邪恶污秽是需要清除，使你能够凯旋得胜？ 再读一遍本篇，并以你的得救历史来对比以色列的得救历史。一面读，一面为你的得救感谢神。   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「祂救了我」- www.youtube.com/watch?v=T8s7wPC8o_M