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詩篇 142 (聖經和合本)
求主眷顧
大衛在洞裏作的訓誨詩，乃是祈禱。
1我發聲哀告耶和華，發聲懇求耶和華。
2我在他面前吐露我的苦情，陳說我的患難。
3我的靈在我裏面發昏的時候，你知道我的道路。在我行的路上，敵人為我暗設網羅。
4求你向我右邊觀看，因為沒有人認識我；我無處避難，也沒有人眷顧我。
5耶和華啊，我曾向你哀求。我說：你是我的避難所；在活人之地，你是我的福分。
6求你側耳聽我的呼求，因我落到極卑之地；求你救我脫離逼迫我的人，因為他們比我強盛。
7求你領我出離被囚之地，我好稱讚你的名。義人必環繞我，因為你是用厚恩待我。
默想:
- 這篇詩的場景是大衛在躲避掃羅的追兵時躲避的洞穴，當時大衛心中充滿愁苦、驚嚇，這時他向神呼求拯救。
- 全本詩篇其中一個對我們最重要的功課，就是像大衛一樣，我們可以向神“傾吐我的苦情”。我們可以向神述說每一樣苦楚，盡述我們所有黑暗與沮喪的感受。當沒有其他人關心我們的時候，我們有一位真正關心我們的神。
- 與神分享我們的懼怕及痛苦，會提醒我們神是怎樣的神，祂不但聆聽，祂也能幫助！對我們來説我們的敵人可能是非常強大，但是他們不會大過神的。
- 因此當我們來到神面前時，我們是帶著自己的懼怕與痛苦來的，但是我們走的時候，是帶著一個更新的信心和心中的平安離開的；我們終於能夠看到將來，“義人必環繞著我，因為你以厚恩待我”。
- 告訴神是什麼事情讓你心中有懼怕及痛苦。安靜片刻，容許神來回應，將祂自己以及祂的平安，充滿你心；並專心等候神的拯救。
禱告：
繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。
詩歌：
「當你走到無力」- www.youtube.com/watch?v=wQJXOAKvSqM
