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第十章（圣经和合本）
1 弟兄们，我不愿意你们不晓得：我们的祖宗从前都在云下，都从海中经过， 2 都在云里、海里受洗归了摩西， 3 并且都吃了一样的灵食， 4 也都喝了一样的灵水；所喝的是出於随着他们的灵磐石，那磐石就是基督。 5 但他们中间多半是神不喜欢的人，所以在旷野倒毙。 6 这些事都是我们的鉴戒，叫我们不要贪恋恶事，像他们那样贪恋的。 7 也不要拜偶像，像他们有人拜的，如经上所记：「百姓坐下吃喝，起来玩耍。」 8 我们也不要行奸淫，像他们有人行的，一天就倒毙了二万三千人。 9 也不要试探主，像他们有人试探的，就被蛇所灭。 10 你们也不要发怨言，像他们有发怨言的，就被灭命的所灭。 11 他们遭遇这些事都要作为鉴戒，并且写在经上正是警戒我们这末世的人。 12 所以，自己以为站得稳的须要谨慎，免得跌倒。 13 你们所遇见的试探，无非是人所能受的。神是信实的，必不叫你们受试探过於所能受的，在受试探的时候，总要给你们开一条出路，叫你们能忍受得住。
默想：
- 试探就是一股压力，驱使自己要走自己的路，放纵自己，踢开神，陷入怀疑沮丧，色情，愤怒，受自己感受的左右，让个人的价值决定於别人的评价……。试探是一直存在的，有时来自外在，有时来自内心。保罗说，不要担心，因为神不会抛弃我们，也不会让我们过了界限，祂总是在我们身旁，并且随时帮助我们。
- 有什麽试探是我不断地面对的？13节经文对我是鼓励还是无奈？为什麽？告诉耶稣我的困境，请求祂的帮助，与我同在，帮助我胜过这个试探。
祷告：
求神的道如利剑一般劈开我的灵魂与骨节，让我心中的幽暗暴露无遗；向神认罪，求祂怜恤我特别的软弱，不要叫我遇见我所不能胜过的试探；求神伴我同行，使我存一颗刚强、仁爱、谨守的心，在遭遇坎坷时不致跌倒。
诗歌
「耶稣恩友」 – www.youtube.com/watch?v=3Bsz_aOXFxA
