全章经文: www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+123&version=CUVS   诗篇123 圣经和合本   求主怜悯   上行之诗。   1坐在天上的主啊，我向你举目。 2看哪，仆人的眼睛怎样望主人的手，使女的眼睛怎样望主母的手，我们的眼睛也照样望耶和华－我们的神，直到他怜悯我们。 3耶和华啊，求你怜悯我们，怜悯我们！因为我们被藐视，已到极处。 4我们被那些安逸人的讥诮和骄傲人的藐视，已到极处。   默想 旧约时代人人渴望得到的“恩慈”（v 3），就是神的怜悯，眷顾那些无助的人，向他们伸出援助的手。 神的子民需要神施恩拯救，是完全依赖神的意旨，就如一个奴隶，恳求期待主人的垂怜；感谢神，祂是乐意施恩于我们的主。 回顾往昔，是否曾经对神说过：我已经饱受藐视，到了极点。。。（v3），当时神如何向你施恩怜悯你？ 再重读这篇诗两三遍，默想其中意义，然後与神交谈。   祷告与笔录： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对你说的话。 将心中的思想（心得），或是与神的祷告，记录在灵程笔记簿上面。

全章经文: www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+122&version=CUVS   诗篇122 圣经和合本   耶路撒冷颂   大卫上行之诗。   1人对我说：我们往耶和华的殿去，我就欢喜。 2 耶路撒冷啊，我们的脚站在你的门内。 3 耶路撒冷被建造，如同连络整齐的一座城。 4众支派，就是耶和华的支派，上那里去，按以色列的常例(或译：作以色列的证据)称赞耶和华的名。 5因为在那里设立审判的宝座，就是大卫家的宝座。 6你们要为耶路撒冷求平安！耶路撒冷啊，爱你的人必然兴旺！ 7愿你城中平安！愿你宫内兴旺！ 8因我弟兄和同伴的缘故，我要说：愿平安在你中间！ 9因耶和华－我们神殿的缘故，我要为你求福！ 默想 在这篇短诗中，大卫描述登山到圣殿朝见神的喜乐，在耶路撒冷，能与神的子民一同敬拜，为他带来无限的欢欣喜悦。 到锡安山神的殿敬拜是他们必须遵守的规条，让敬拜的人彼此相交，一同连结，实在是一件极美又欢乐的事。对你而言，每周到教会敬拜有何意义？是否带着愉快期待的心情而来？ 诗篇122篇同时让我们想到耶稣如何为耶路撒冷着急与悲叹 (路 9:51; 13:31-35; 19:41-44). 今天你是否也曾经为你所居住的城市哀哭叹息呢？ 在报章上，看看有哪些人和事需要从神来的真“平安”。为市长和其他政府官员祷告，求神保守他们的心怀意念，能够秉公行义，有上主所赐的平安。   祷告与笔录： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对你说的话。 将心中的思想（心得），或是与神的祷告，记录在灵程笔记簿上面。    

全章经文: www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+121&version=CUVS   诗篇121 圣经和合本   耶和华是我们的保护者   上行之诗。   1我要向山举目；我的帮助从何而来？ 2我的帮助从造天地的耶和华而来。 3他必不叫你的脚摇动；保护你的必不打盹！ 4保护以色列的，也不打盹也不睡觉。 5保护你的是耶和华；耶和华在你右边荫庇你。 6白日，太阳必不伤你；夜间，月亮必不害你。 7耶和华要保护你，免受一切的灾害；他要保护你的性命。 8你出你入，耶和华要保护你，从今时直到永远。   默想 在外邦人敬拜偶像的山上是找不到帮助的！属神的儿女，只能从创造天地的主得到帮助。 我们有一位“不打盹”，就是随时随刻都在看顾我们的神，祂会保守我们的性命，脱离一切的灾祸。 试想像自己是一个正在走往锡安山朝圣的犹太人，口中念唱着这首诗篇，你会有什麽样的感受？这首诗的哪一个部分给予你最大的安慰和鼓舞？ 这首诗对一个正身处种种困难挣扎中的信徒有何提示和帮助？ 尝试在每天的生活中，包括早晚的饭前饭後，休息时间，临睡之前，不停地用这首诗来祷告，融入这首诗中，让这篇诗教导我们如何祷告和安慰那些正在面对困难的家人和朋友。 藉以下的诗歌思想神对你的帮助  www.youtube.com/watch?v=bbvwglPKMmQ   祷告与笔录： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对你说的话。 将心中的思想（心得），或是与神的祷告，记录在灵程笔记簿上面。  

全章经文: www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+120&version=CUVS   诗篇120 圣经和合本   求主恩助   上行（或译登阶，下同）之诗。   1我在急难中求告耶和华，他就应允我。 2耶和华啊，求你救我脱离说谎的嘴唇和诡诈的舌头！ 3诡诈的舌头啊，要给你甚麽呢？要拿甚麽加给你呢？ 4就是勇士的利箭和罗腾木(小树名，松类)的炭火。 5我寄居在米设，住在基达帐棚之中，有祸了！ 6我与那恨恶和睦的人许久同住。 7我愿和睦，但我发言，他们就要争战。   默想 每当主日走近教会的时候，你会有什麽样的感受？这组“上行之歌”的诗篇提醒我们敬拜是一个欢乐的时刻，对每个信徒都有着丰富的意义。 诗篇120-134，共15篇，合称为“上行之诗”，其中包括多个不同的主题；是当年希伯来的朝圣者在每年守节的时候，步上锡安山，面向圣殿，一面走，一面唱的诗歌。 犹太人每年都会按节期回到耶路撒冷守节，在圣殿中敬拜神；就算不能回去，他们的心也必归向神。 诗篇120篇是“上行之诗”的第一篇，描叙一个在急难中的人如何向神呼求，他远离自己属灵的家乡，寄居在一个充满纷争的地方，而他的故乡却是一个和平的地方；故此诗人祈求神的保护，脱离那些引发争战的人；诗人在悲鸣中期待着感恩。 诗中描述在守节期间，诗人醒悟到自己虽然生活在不虔不义的人当中，却应当依然是一个和平之子。 今天基督徒无论落在什麽样的境况中，都当寻回自己的根，在一个属灵的群体中，一同仰望神，向祂呼求。   祷告与笔录： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对你说的话。 将心中的思想（心得），或是与神的祷告，记录在灵程笔记簿上面。.  

全章经文: www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+119&version=CUVS   诗篇119-11 圣经和合本 (161-176节)   Sin and Shin –喜爱　神律法必享安乐   161首领无故地逼迫我，但我的心畏惧你的言语。 162我喜爱你的话，好像人得了许多掳物。 163谎话是我所恨恶所憎嫌的；惟你的律法是我所爱的。 164我因你公义的典章一天七次赞美你。 165爱你律法的人有大平安，甚麽都不能使他们绊脚。 166耶和华啊，我仰望了你的救恩，遵行了你的命令。 167我心里守了你的法度；这法度我甚喜爱。 168我遵守了你的训词和法度，因我一切所行的都在你面前。 Taw –祈愿　神按应许施拯救   169耶和华啊，愿我的呼吁达到你面前，照你的话赐我悟性。 170愿我的恳求达到你面前，照你的话搭救我。 171愿我的嘴发出赞美的话，因为你将律例教训我。 172愿我的舌头歌唱你的话，因你一切的命令尽都公义。 173愿你用手帮助我，因我拣选了你的训词。 174耶和华啊，我切慕你的救恩！你的律法也是我所喜爱的。 175愿我的性命存活，得以赞美你！愿你的典章帮助我！ 176我如亡羊走迷了路，求你寻找仆人，因我不忘记你的命令。 默想 诗人写“领袖们无缘无故迫害我”虽然心中感到难堪，他还是靠赖神的话语站稳了，以神的话成为他的喜乐，他仍然爱慕神的话，赞美神，遵守祂的律法。 在一个没有平安的社会里，信徒因为与神保持着良好的关系，仍能找到真正的平安；正如诗人所写，无论何种境遇，只要我们立志跟从神，神必赐下天上的平安，是远超我们所能理解，在心灵深处的一份安宁。 慢慢的重读165节两三遍，默想其中意义；在你现在的生活中，是否有需要神赐平安的地方？这节经文对你现在遇到的困难、意外、伤害和挣扎，有什麽样的帮助，使你重新得到神的天上的平安？ 在这篇诗歌的最後一段（ vv169-176），诗人总结了他在17节开始的祷告，但仍不忘为他面对的压迫困境，向神呼求；是的，作为神的儿女，每逢遇到困难时，我们理当靠赖神的应许，专一求告神的帮助。 为诗篇119篇中有关神的话、生命及盼望的应许和训诲而感谢神。     祷告与笔录： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对你说的话。 将心中的思想（心得），或是与神的祷告，记录在灵程笔记簿上面。