全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+006&version=CUVS   第六篇 (圣经和合本) 大卫的诗，交於伶长。用丝弦的乐器，调用第八。 1 耶和华啊，求你不要在怒中责备我，也不要在烈怒中惩罚我。 2 耶和华啊，求你可怜我，因为我软弱！耶和华啊，求你医治我，因为我的骨头发战！ 3 我心也大大地惊惶。耶和华啊，你要到几时才救我呢？ 4 耶和华啊，求你转回搭救我；因你的慈爱拯救我。 5 因为在死地无人记念你，在阴间有谁称谢你？ 6 我因唉哼而困乏，我每夜流泪，把床榻漂起，把褥子湿透。 7 我因忧愁眼睛乾瘪，又因我一切的敌人眼睛昏花。 8 你们一切作孽的人，离开我吧！因为耶和华听了我哀哭的声音。 9 耶和华听了我的恳求，耶和华必收纳我的祷告！ 10 我的一切仇敌都必羞愧，大大惊惶；他们必要退後，忽然羞愧。   默想： 大卫在这篇诗中描述了他的软弱感，他无力来面对生命中的痛苦（大大的惊惶）；他的精力耗尽，身心陷於痛苦中，且因悲愁而衰残。夜夜他的床榻浸在眼泪里，他的枕头也湿透了；他的眼睛红肿，视力衰退（现中译本）。 跟着大卫的诗来祷告，帮助我们面对生命中的挑战。他很真实地面对自己的软弱，也诚实地看清自己的惧怕。当我们不能诚实地面对自己的真相时，就是想要在人前保持“完美”的形象；这样我们就无法认清自己的软弱，这使得我们无法全然地依靠仰望神。 再多读几遍这篇诗，特别留意大卫用来描述自己感受的字眼。遇到适切你现今情况的地方，停下来，用这首诗、这些字词，来向神祷告，恳求神的帮助。   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「神啊你在哪儿」- www.youtube.com/watch?v=mbjAbHpetQc  

全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+005&version=CUVS   第五篇 (圣经和合本) 大卫的诗，交於伶长。用吹的乐器。 1 耶和华啊，求你留心听我的言语，顾念我的心思。 2 我的王我的神啊，求你垂听我呼求的声音，因为我向你祈祷！ 3 耶和华啊，早晨你必听我的声音；早晨我必向你陈明我的心意，并要警醒。 4 因为你不是喜悦恶事的神，恶人不能与你同居。 5 狂傲人不能站在你眼前；凡作孽的，都是你所恨恶的。 6 说谎言的，你必灭绝；好流人血弄诡诈的，都为耶和华所憎恶。 7 至於我，我必凭你丰盛的慈爱进入你的居所；我必存敬畏你的心向你的圣殿下拜。 8 耶和华啊，求你因我的仇敌，凭你的公义引领我，使你的道路在我面前正直。 9 因为他们的口中没有诚实；他们的心里满有邪恶。他们的喉咙是敞开的坟墓；他们用舌头谄媚人。 10 神啊，求你定他们的罪。愿他们因自己的计谋跌倒；愿你在他们许多的过犯中把他们逐出，因为他们背叛了你。 11 凡投靠你的，愿他们喜乐，时常欢呼，因为你护庇他们；又愿那爱你名的人都靠你欢欣； 12 因为你必赐福与义人。耶和华啊，你必用恩惠如同盾牌四面护卫他。   默想： 诗人每早晨首先向神陈明自己的心意，向神呼求；然後他就等候、观察神的工作。这是信心——向神呼求，并期待神来答覆。 以祷告开始每一天，并随时操练六个短祷，经历神的同在。 神啊，我属你！ 主耶稣，开恩可怜我这个罪人！ 主啊，救我！ 天父，我感谢你！ 主啊，我爱你！ 主耶稣啊，我愿你来！   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「每天的祷告」- www.youtube.com/watch?v=mnMhfwq4QwA  

全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+004&version=CUVS   第四篇 (圣经和合本) 大卫的诗，交於伶长。用丝弦的乐器。 1 显我为义的神啊，我呼吁的时候，求你应允我！我在困苦中，你曾使我宽广；现在求你怜恤我，听我的祷告。 2 你们这上流人哪，你们将我的尊荣变为羞辱要到几时呢？你们喜爱虚妄、寻找虚假要到几时呢？ 3 你们要知道，耶和华已经分别虔诚人归他自己。我求告耶和华，他必听我。 4 你们应当畏惧，不可犯罪；在床上的时候，要心里思想，并要肃静。 5 当献上公义的祭，又当倚靠耶和华。 6 有许多人说：“谁能指示我们甚麽好处？”耶和华啊，求你仰起脸来，光照我们！ 7 你使我心里快乐，胜过那丰收五谷新酒的人。 8 我必安然躺下睡觉，因为独有你耶和华使我安然居住。   默想： 大卫的跟从者在面对周围的困难时，沮丧气馁了。但是大卫却抬头仰望，因为知道神的脸定要转向他，他因而得到喜乐。神向人“仰脸”的意思是神眷顾这个人，并定意要帮助他。 再多读几遍这段经文，同时心中思考：我最大的忧虑是什麽？ 我所信靠的是什麽？ 背熟7-8节。每一个晚上，临上床前，背读这两节经文，作为对神的感恩祷告，并学习喜乐地将你一切的忧虑及重担交托给神，安稳地在神的丰富与保护中入眠。   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「天父必保守」- www.youtube.com/watch?v=3UNufUCdxvk  

全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+003&version=CUVS   第三篇 (圣经和合本) 大卫逃避他儿子押沙龙的时候作的诗。 1 耶和华啊，我的敌人何其加增！有许多人起来攻击我； 2 有许多人议论我说：“他得不着神的帮助。” 3 但你耶和华是我四围的盾牌，是我的荣耀，又是叫我抬起头来的。 4 我用我的声音求告耶和华，他就从他的圣山上应允我。 5 我躺下睡觉，我醒着，耶和华都保佑我。 6 虽有成万的百姓来周围攻击我，我也不怕。 7 耶和华啊，求你起来！我的神啊，求你救我！因为你打了我一切仇敌的腮骨，敲碎了恶人的牙齿。 8 救恩属乎耶和华，愿你赐福给你的百姓。   默想： 诗人大卫当时面对众叛亲离，甚至他的敌人也认为神都离弃大卫了。当事事都出错时，我们很容易怀疑神的同在；这就会带来焦虑、失眠，甚至使我们无法有效地工作。 但是, 此时大卫却决意专注在神的身上，思想神的本性与祂的作为。大卫认识神是他的盾牌（保护者），是他的荣耀（极有价值），并使他抬起头来（力量的源头）。大卫回顾神过去在他生命中的工作，因此他能够即使在面对背叛与沮丧之时，仍然凭信心向神祷告。 在遇到挫折、意外、苦难时，试着不去往灰心、丧志的路上走，却刻意回想神过去在你生命中所作的事，一一的数算出来，会有怎样不同的果效？   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「耶和华你是我的神」- www.youtube.com/watch?v=EkXyG-G3qcY  

全章經文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+002&version=CUVS   第二篇 (圣经和合本) 1 外邦为甚麽争闹？万民为甚麽谋算虚妄的事？ 2 世上的君王一齐起来，臣宰一同商议，要敌挡耶和华并他的受膏者， 3 说：“我们要挣开他们的捆绑，脱去他们的绳索。” 4 那坐在天上的必发笑；主必嗤笑他们。 5 那时，他要在怒中责备他们，在烈怒中惊吓他们， 6 说：“我已经立我的君在锡安我的圣山上了。” 7 受膏者说，我要传圣旨：耶和华曾对我说：“你是我的儿子，我今日生你。 8 你求我，我就将列国赐你为基业，将地极赐你为田产。 9 你必用铁杖打破他们，你必将他们如同窑匠的瓦器摔碎。” 10 现在，你们君王应当省悟；你们世上的审判官该受管教！ 11 当存畏惧事奉耶和华，又当存战兢而快乐。 12 当以嘴亲子，恐怕他发怒，你们便在道中灭亡，因为他的怒气快要发作。凡投靠他的，都是有福的。   默想： 这篇诗继续第一篇的主题，就是我们在生命旅途上可以作的两个选择，并邀请我们作明智的选择：义人思念如何遵行神的道路，恶人却思想如何背抗神的主权及旨意。 我们常常会嘲笑一些荒缪的事，但是当我们挥动着无力的双拳，心中盘算如何顶撞神时，有什麽比这事更可笑的？事实上，神的旨意是最奇妙的，祂的权威是无以比拟的！ 在我的生活中，我在哪些方面需要面对这样的抉择：或是选择事奉神以得福；或是抗拒神到底，最终因神的震怒而消灭（10-12节）？求神帮助我正确地选择事奉祂，并一心跟随祂到底。   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「人生曲」- www.youtube.com/watch?v=3l6CBqKu1qM