全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+031&version=CUVS   第三十一篇 (圣经和合本) 大卫的诗，交於伶长。 14 耶和华啊，我仍旧倚靠你；我说：“你是我的神！” 15 我终身的事在你手中，求你救我脱离仇敌的手和那些逼迫我的人。 16 求你使你的脸光照仆人，凭你的慈爱拯救我。 17 耶和华啊，求你叫我不至羞愧，因为我曾呼吁你；求你使恶人羞愧，使他们在阴间缄默无声。 18 那撒谎的人逞骄傲轻慢，出狂妄的话攻击义人，愿他的嘴哑而无言。 19 敬畏你、投靠你的人，你为他们所积存的，在世人面前所施行的恩惠是何等大呢！ 20 你必把他们藏在你面前的隐密处，免得遇见人的计谋；你必暗暗地保守他们在亭子里，免受口舌的争闹。   默想： 本篇诗的前半段（1-13节），是描述大卫被扫罗王追逐的情况；有时候几乎无指望了，他心中充满沮丧。但是大卫仍然能够开口说：“我仍旧倚靠你“（14节），并且“我终身的事在你手中”（15节）。 这可能在我们受到极重的压力时最大的挑战。我们所需要的是现在就得到解脱，我们不要等待，但是我们的时间，以及我们自己都在神的手中。直等到神行动，我们必须抓住神的恩典来等待，紧紧握住神，他是我们的避难所（隐密处）。 神是美善的，我们信靠他为敬畏神的人所积存各样好处。 你怎样将“我终身的事在你手中”（15节）实际地活现在你的日常生活中？特别是当你面对困难与苦难时？   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「全因为你」- www.youtube.com/watch?v=2AWdsW86LAE  

全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+030&version=CUVS   第三十篇 (圣经和合本) 大卫在献殿的时候，作这诗歌。 1 耶和华啊，我要尊崇你，因为你曾提拔我，不叫仇敌向我夸耀。 2 耶和华我的神啊，我曾呼求你，你医治了我。 3 耶和华啊，你曾把我的灵魂从阴间救上来，使我存活，不至於下坑。 4 耶和华的圣民哪，你们要歌颂他，称赞他可记念的圣名。 5 因为他的怒气不过是转眼之间；他的恩典乃是一生之久。一宿虽然有哭泣，早晨便必欢呼。 6 至於我，我凡事平顺，便说：“我永不动摇。” 7 耶和华啊，你曾施恩，叫我的江山稳固；你掩了面，我就惊惶。 8 耶和华啊，我曾求告你。我向耶和华恳求说： 9 “我被害流血，下到坑中，有甚麽益处呢？尘土岂能称赞你，传说你的诚实吗？ 10 耶和华啊，求你应允我，怜恤我！耶和华啊，求你帮助我！” 11 你已将我的哀哭变为跳舞，将我的麻衣脱去，给我披上喜乐。 12 好叫我的灵（注：原文作“荣耀”）歌颂你，并不住声。 耶和华我的神啊，我要称谢你，直到永远！   默想： 大卫感谢神医治他的疾病（2节），神也聆听悔罪人祈求怜悯的呼求，并使我们能够称谢神直到永远（12节）。我们心中大得安慰，“因为（神）的怒气不过是转眼之间；他的恩典乃是一生之久”。因此“一宿虽然有哭泣，早晨便必欢呼”（5节）。 大卫在这首诗中表达了他生命中的起起伏伏。回想过去的半年到一年当中，你生命中有哪些高潮与低潮，将他们逐一记录下来；并想像神与你共渡这些高高低低的经历。知道神与你同行对你有什麽帮助？ 回想过去神曾经在你的难关中，如何帮助你去渡过。为此来感谢神。   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「主的恩典乃是一生之久」- www.youtube.com/watch?v=5gC6ff8NciM  

全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+029&version=CUVS   第二十九篇 (圣经和合本) 大卫的诗。 1 神的众子啊，你们要将荣耀能力归给耶和华，归给耶和华。 2 要将耶和华的名所当得的荣耀归给他，以圣洁的妆饰（注：“的”或作“为”）敬拜耶和华。 3 耶和华的声音发在水上，荣耀的神打雷，耶和华打雷在大水之上。 4 耶和华的声音大有能力；耶和华的声音满有威严。 5 耶和华的声音震破香柏树；耶和华震碎黎巴嫩的香柏树。 6 他也使之跳跃如牛犊，使黎巴嫩和西连跳跃如野牛犊。 7 耶和华的声音使火焰分岔。 8 耶和华的声音震动旷野；耶和华震动加低斯的旷野。 9 耶和华的声音惊动母鹿落胎，树木也脱落净光；凡在他殿中的，都称说他的荣耀。 10 洪水泛滥之时，耶和华坐着为王；耶和华坐着为王，直到永远。 11 耶和华必赐力量给他的百姓，耶和华必赐平安的福给他的百姓。   默想： 诗篇29篇所描述的，多是神如同暴风雨一般雄壮与伟大的力量，令人不单敬畏，甚至心起惧怕。 有时候神会用暴风雨来吸引我们留意祂，并让我们因敬畏、恐惧而俯伏在祂面前；但是神也同时会“赐平安的福给祂的百姓”（11节）。 你现在是否正在遭受什麽暴风雨的袭击，或是你已经像是龙卷风袭过的一片狼藉、满目疮痍？你是否像大卫一样的回应—— 为神掌管风雨而归荣耀给神？或是你像树木一样，也在风雨中摇荡漂泊？为什麽？   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「你坐着为王」- www.youtube.com/watch?v=nuK3oi7-YoM  

全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+028&version=CUVS   第二十八篇 (圣经和合本) 大卫的诗。 1 耶和华啊，我要求告你；我的磐石啊，不要向我缄默；倘若你向我闭口，我就如将死的人一样。 2 我呼求你，向你至圣所举手的时候，求你垂听我恳求的声音！ 3 不要把我和恶人并作孽的一同除掉，他们与邻舍说和平话，心里却是奸恶。 4 愿你按著他们所做的，并他们所行的恶事待他们。愿你照著他们手所做的待他们，将他们所应得的报应加给他们。 5 他们既然不留心耶和华所行的和他手所做的，他就必毁坏他们，不建立他们。 6 耶和华是应当称颂的，因为他听了我恳求的声音。 7 耶和华是我的力量，是我的盾牌，我心里倚靠他，就得帮助；所以我心中欢乐，我必用诗歌颂讚他！ 8 耶和华是他百姓的力量，又是他受膏者得救的保障。 9 求你拯救你的百姓，赐福给你的产业，牧养他们，扶持他们，直到永远！   默想： 有时候，我们的祷告似乎像对著沉闷寂静的天空无的放矢一般的无效，神好像漠不关心，情愿让我们被恶人拖走。就在这样的时候，我们要记得的就是“耶和华是”。 大卫回想神是谁，他就能信靠神而得到帮助（7-8节）；外面的情况并没有改变，但是大卫的心中却能有说不出来的喜乐而跳跃。 你什麽时候曾经像大卫这般的急切（1-5节）？或是像大卫那般的有信心（6-7节）？再重新缓慢地读几遍这段诗篇，一面读，一面祷告；若有什麽字句吸引你的，就停驻下来，聆听神对你现在的处境，要向你说什麽？   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「谁曾应许」- www.youtube.com/watch?v=mmPE7rBB60k  

全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+027&version=CUVS   第二十七篇 (圣经和合本) 大卫的诗。 1 耶和华是我的亮光，是我的拯救！我还怕谁呢？耶和华是我性命的保障（注：或作“力量”），我还惧谁呢？ 2 那作恶的，就是我的仇敌，前来吃我肉的时候，就绊跌仆倒。 3 虽有军兵安营攻击我，我的心也不害怕；虽然兴起刀兵攻击我，我必仍旧安稳。 4 有一件事，我曾求耶和华，我仍要寻求：就是一生一世住在耶和华的殿中，瞻仰他的荣美，在他的殿里求问。 5 因为我遭遇患难，他必暗暗地保守我；在他亭子里，把我藏在他帐幕的隐密处，将我高举在磐石上。 6 现在我得以昂首，高过四面的仇敌；我要在他的帐幕里欢然献祭，我要唱诗歌颂耶和华！   默想： “有一件事，我曾求耶和华”（4节）。你曾经向神求过多少事情？一百件，一千件？我们都曾经为着很简单或是严重的事情，向神作过许多许多的请求。但是这篇诗的诗人竟然只求一件事。 这是一个怎样的人？他必定寻找到那位伟大、诱人并可亲的神。他虽然只求一件事，但要在三方面来表现：“住在耶和华的殿中、瞻仰他的荣美，在他的殿里求问”。 这个单一的渴望，将其他所有的祈求都包括在内，就是要在神所在之处，看神所启示的，并学习神所教导的。当时诗人所面对的困难，并没有驱使他去寻求世界能提供解决问题的有效方法。他的困难反而驱使他来求一件事，就是神自己。 再慢慢地读这段经文，将它作为你自己对神的祷告与请求。这样祷告之後，你对这个唯一的请求有什麽感受？做这样的请求对你有什麽意义？   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「一生一世」- www.youtube.com/watch?v=dJ3vwSLf940