全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+143&version=CUVS   诗篇 143 (圣经和合本) 求主拯救 大卫的诗。 1耶和华啊，求你听我的祷告，留心听我的恳求，凭你的信实和公义应允我。 2求你不要审问仆人；因为在你面前，凡活着的人没有一个是义的。 3原来仇敌逼迫我，将我打倒在地，使我住在幽暗之处，像死了许久的人一样。 4所以，我的灵在我里面发昏；我的心在我里面凄惨。 5我追想古时之日，思想你的一切作为，默念你手的工作。 6我向你举手；我的心渴想你，如乾旱之地盼雨一样。（细拉） 7耶和华啊，求你速速应允我！我心神耗尽！不要向我掩面，免得我像那些下坑的人一样。 8求你使我清晨得听你慈爱之言，因我倚靠你；求你使我知道当行的路，因我的心仰望你。 9耶和华啊，求你救我脱离我的仇敌！我往你那里藏身。 10求你指教我遵行你的旨意，因你是我的神。你的灵本为善；求你引我到平坦之地。 11耶和华啊，求你为你的名将我救活，凭你的公义，将我从患难中领出来， 12凭你的慈爱剪除我的仇敌，灭绝一切苦待我的人，因我是你的仆人。   默想: 恐惧受逼迫再一次驱使大卫来到神面前；他也再一次得到神的帮助。大卫默想神以往的作为，终於清楚明白他应当如何面对每一次的试验。 没有人喜欢无助的感受，大卫可能当时就是有这种感受，他向神呼求怜悯拯救。他知道自己无权期望神的拯救，他绝望的情况使他心中充满沮丧。於是大卫回想神以往所做的，就再次肯定他对神的信靠 。 面对我们自己所处的境况，我们可能也无能为力。但我们还是可以做一些事情！“求你指示我当走的路，因为我的心仰望你”，“求你教我遵行你的旨意”。每一日，每一时刻，当我们等候神的拯救时，我们可以专注精神，行出在当天，或当时神的旨意来。 当我们也得到大卫所发现的时候，我们的心是何等地得到缓解。我们不再感到无助，我们可以做些事情，而这是最重要的事情——我们可以做神的旨意。因此，当你不能改变自己的情况时，只要每时、每日都立定心志，要做成神的旨意来。 神对你的旨意，今天，此刻，是什麽？你怎样来作成？   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「凡事都有神的美意」- www.youtube.com/watch?v=_bfbAH_fuog  

全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+142&version=CUVS   诗篇 142 (圣经和合本) 求主眷顾 大卫在洞里作的训诲诗，乃是祈祷。 1我发声哀告耶和华，发声恳求耶和华。 2我在他面前吐露我的苦情，陈说我的患难。 3我的灵在我里面发昏的时候，你知道我的道路。在我行的路上，敌人为我暗设网罗。 4求你向我右边观看，因为没有人认识我；我无处避难，也没有人眷顾我。 5耶和华啊，我曾向你哀求。我说：你是我的避难所；在活人之地，你是我的福分。 6求你侧耳听我的呼求，因我落到极卑之地；求你救我脱离逼迫我的人，因为他们比我强盛。 7求你领我出离被囚之地，我好称赞你的名。义人必环绕我，因为你是用厚恩待我。   默想: 这篇诗的场景是大卫在躲避扫罗的追兵时躲避的洞穴，当时大卫心中充满愁苦、惊吓，这时他向神呼求拯救。 全本诗篇其中一个对我们最重要的功课，就是像大卫一样，我们可以向神“倾吐我的苦情”。我们可以向神述说每一样苦楚，尽述我们所有黑暗与沮丧的感受。当没有其他人关心我们的时候，我们有一位真正关心我们的神。 与神分享我们的惧怕及痛苦，会提醒我们神是怎样的神，祂不但聆听，祂也能帮助！对我们来説我们的敌人可能是非常强大，但是他们不会大过神的。 因此当我们来到神面前时，我们是带着自己的惧怕与痛苦来的，但是我们走的时候，是带着一个更新的信心和心中的平安离开的；我们终於能够看到将来，“义人必环绕着我，因为你以厚恩待我”。 告诉神是什麽事情让你心中有惧怕及痛苦。安静片刻，容许神来回应，将祂自己以及祂的平安，充满你心；并专心等候神的拯救。   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「当你走到无力」- www.youtube.com/watch?v=wQJXOAKvSqM  

全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+141&version=CUVS   诗篇 141 (圣经和合本) 晚祷 大卫的诗。 1耶和华啊，我曾求告你，求你快快临到我这里！我求告你的时候，愿你留心听我的声音！ 2愿我的祷告如香陈列在你面前！愿我举手祈求，如献晚祭！ 3耶和华啊，求你禁止我的口，把守我的嘴！ 4求你不叫我的心偏向邪恶，以致我和作孽的人同行恶事；也不叫我吃他们的美食。 5任凭义人击打我，这算为仁慈；任凭他责备我，这算为头上的膏油；我的头不要躲闪。正在他们行恶的时候，我仍要祈祷。 6他们的审判官被扔在岩下；众人要听我的话，因为这话甘甜。 7我们的骨头散在墓旁，好像人耕田、刨地的土块。 8主－耶和华啊，我的眼目仰望你；我投靠你，求你不要将我撇得孤苦！ 9求你保护我脱离恶人为我设的网罗和作孽之人的圈套！ 10愿恶人落在自己的网里，我却得以逃脱。   默想: 大卫向神呼求的帮助，首先是求神帮助他过一个正直的生活，然後才是拯救他脱离恶人的手。 生命是建立在品格上，品格是建立在不同抉择上；而大卫在面对敌人的攻击时，做了一连串正确智慧的选择。 我们这些神的儿女，在寻求与神同行的道路上，应当经常为自己的成圣，并在遭受恶者攻击时得蒙保守来祷告。 最近是否有什麽人，使你生活得非常痛苦难堪？向神祷告，祈求神的帮助与拯救，使你仍然靠着主过圣洁的生活。   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「复兴圣洁」- www.youtube.com/watch?v=kTBUuykb1RA  

全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+140&version=CUVS   诗篇 140 (圣经和合本) 求耶和华护佑 大卫的诗，交与伶长。 1耶和华啊，求你拯救我脱离凶恶的人，保护我脱离强暴的人！ 2他们心中图谋奸恶，常常聚集要争战。 3他们使舌头尖利如蛇，嘴里有虺蛇的毒气。（细拉） 4耶和华啊，求你拯救我脱离恶人的手，保护我脱离强暴的人！他们图谋推我跌倒。 5骄傲人为我暗设网罗和绳索；他们在路旁铺下网，设下圈套。（细拉） 6我曾对耶和华说：你是我的神。耶和华啊，求你留心听我恳求的声音！ 7主－耶和华、我救恩的力量啊，在争战的日子，你遮蔽了我的头。 8耶和华啊，求你不要遂恶人的心愿；不要成就他们的计谋，恐怕他们自高。（细拉） 9至於那些昂首围困我的人，愿他们嘴唇的奸恶陷害(原文是遮蔽)自己！ 10愿火炭落在他们身上！愿他们被丢在火中，抛在深坑里，不能再起来。 11说恶言的人在地上必坚立不住；祸患必猎取强暴的人，将他打倒。 12我知道耶和华必为困苦人伸冤，必为穷乏人辨屈。 13义人必要称赞你的名；正直人必住在你面前。   默想: 大卫述说他的敌人是恶人，凶暴的人，他们向大卫及他的国度，挑起争斗、图谋恶事；因此，他求神“不要容恶人的心愿得偿”。 大卫呼求神搭救，并深信神必会保护他的百姓“为困苦人伸冤”，“替穷乏人辨屈”。 这篇诗鼓励神的子民在困苦中遭受恶人的压迫时，要向神呼求。 将你所有的困难与愁苦都告诉神，并求神拯救你！   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「幽谷中的盼望」- www.youtube.com/watch?v=c99LNPGlD3Q  

全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+139&version=CUVS   诗篇 139 (圣经和合本) 耶和华的全知和眷顾 大卫的诗，交与伶长。 1耶和华啊，你已经鉴察我，认识我。 2我坐下，我起来，你都晓得；你从远处知道我的意念。 3我行路，我躺卧，你都细察；你也深知我一切所行的。 4耶和华啊，我舌头上的话，你没有一句不知道的。 5你在我前後环绕我，按手在我身上。 6 这样的知识奇妙，是我不能测的，至高，是我不能及的。 7我往哪里去躲避你的灵？我往哪里逃、躲避你的面？ 8我若升到天上，你在那里；我若在阴间下榻，你也在那里。 9我若展开清晨的翅膀，飞到海极居住， 10就是在那里，你的手必引导我；你的右手也必扶持我。 11我若说：黑暗必定遮蔽我，我周围的亮光必成为黑夜； 12黑暗也不能遮蔽我，使你不见，黑夜却如白昼发亮。黑暗和光明，在你看都是一样。 13我的肺腑是你所造的；我在母腹中，你已覆庇我。 14我要称谢你，因我受造，奇妙可畏；你的作为奇妙，这是我心深知道的。 15我在暗中受造，在地的深处被联络；那时，我的形体并不向你隐藏。 16我未成形的体质，你的眼早已看见了；你所定的日子，我尚未度一日或译：我被造的肢体尚未有其一，你都写在你的册上了。 17神啊，你的意念向我何等宝贵！其数何等众多！ 18我若数点，比海沙更多；我睡醒的时候，仍和你同在。 19神啊，你必要杀戮恶人；所以，你们好流人血的，离开我去吧！ 20因为他们说恶言顶撞你；你的仇敌也妄称你的名。 21耶和华啊，恨恶你的，我岂不恨恶他们吗？攻击你的，我岂不憎嫌他们吗？ 22我切切地恨恶他们，以他们为仇敌。 23神啊，求你鉴察我，知道我的心思，试炼我，知道我的意念， 24看在我里面有甚麽恶行没有，引导我走永生的道路。   默想: 大卫在本诗中探究自己与神的关系，并将这个关系追溯到神创造了他，“我的脏腑是你所造的”。大卫并没有因神似乎相对的本性而烦恼，一方面神是超越一切的，但又是近在眼前的。他承认神创造并充满了整个宇宙，但是神又是经常介入祂的子民当中。神就在跟前，观察大卫的一举一动，知道他的每一个思想；神又是超越到高过最高的天。但他此时此刻，又是全神贯注地与我们同在，聆听我们所说所想的。 当我们想要躲避神的时候，神仍然知道我们。而当我们愿意打开心门，诚实地与神与自己相处时，祂就会试验我们的心，洗净我们心中的恶行。 大卫也知道，神屈身接近我们，为要表达祂对我们的爱，并非要在我们犯罪时捉拿我们。祂的临近为要保护我们，引领我们进入祂完满的旨意中。当我们意识到祂的临近，就当知道我们所感觉到的，其实就是神的爱，我们就会和大卫一样，要求祂来“求你鉴察我，知道我的心思；试验我，知道我的意念。看看我里面有甚麽恶行没有，引导我走永恒的道路”。 何不现在就用上面这两节经文，邀请神来？   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「如此认识我」- www.youtube.com/watch?v=qrVFkJUqAZU