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第二十二章（聖經和合本）
1 當耶和華救大衛脫離一切仇敵和掃羅之手的日子，他向耶和華念這詩， 2 說：「耶和華是我的巖石，我的山寨，我的救主， 3 我的神，我的磐石，我所投靠的。他是我的盾牌，是拯救我的角，是我的高臺，是我的避難所。我的救主啊，你是救我脫離強暴的。 4 我要求告當讚美的耶和華，這樣我必從仇敵手中被救出來。 5 曾有死亡的波浪環繞我，匪類的急流使我驚懼， 6 陰間的繩索纏繞我，死亡的網羅臨到我。 7 我在急難中求告耶和華，向我的神呼求。他從殿中聽了我的聲音，我的呼求入了他的耳中。
默想：
- 大衛當年逃避掃羅的追索，常在山嶺曠野奔波，有時他躲在岩石背後，有時於山洞藏身。在那種驚魂難安的千鈞一髮之際，他必定切切求告耶和華，將他保護遮藏。耶和華垂聽他的祈求，照著祂的旨意搭救他。如此，大衛能稱頌神，因祂多次作了他的岩石、山寨、磐石、盾牌、高臺、避難所。
- 這首詩歌即詩篇第十八篇，反應出大衛了解他所有的一切，都是神慈愛的賜予。大衛在詩中所抒懷吟詠的，是他畢生所親歷，切身所經歷的，就是神信實地持守祂的應許，必祝福那些“遵守了耶和華的道”的人。
禱告：
用很緩慢的速度，將2-4節讀兩次，嘗試揣摩當中的詞句對我的意義。神如何成為我的岩石？在什麼時候神成了我的避難所？回想當時的情景，沉浸在當中，思想神當時如何拯救、幫助、安慰、鼓勵。以感恩結束。
詩歌
「主是我力量」 – www.youtube.com/watch?v=T5O3mXXACbc
