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第七章（圣经和合本）
5撒母耳说：「要使以色列众人聚集在米斯巴，我好为你们祷告耶和华。」 6 他们就聚集在米斯巴，打水浇在耶和华面前，当日禁食，说：「我们得罪了耶和华。」於是撒母耳在米斯巴审判以色列人。 7 非利士人听见以色列人聚集在米斯巴，非利士的首领就上来要攻击以色列人。以色列人听见，就惧怕非利士人。 8 以色列人对撒母耳说：「愿你不住地为我们呼求耶和华─我们的 神，救我们脱离非利士人的手。」 9 撒母耳就把一只吃奶的羊羔献与耶和华作全牲的燔祭，为以色列人呼求耶和华；耶和华就应允他。
默想：
- 第6节中，“打水浇在耶和华面前，当日禁食，说：「我们得罪了耶和华。」”，似乎是指人在痛悔自卑中向神倒空自己，为要预备见神。
- 禁食（禁戒Fasting），是为了专注属灵的事，自愿放弃某些正常的活动，最常见的例子是不进食。当信徒从肉身的需求转向属灵的需求，就能更迫切并深刻地发现悔改和更新的需要。今日的社会里，我们饮食过量，但在属灵的事上却营养不良，所以重拾禁食的操练，可以帮助恢复灵性的健康。
- 我是否曾经尝试过禁食的操练？有什麽发现？可以试一下选一天，由早餐开始到下一顿早餐的24小时内，不吃固体食物，只饮流质食物，并持续观察自己在饥饿时，灵里会有什麽反应？将我的体会与学习写在灵修笔记上。
祷告:
我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神，因我还要称谢祂。祂是我脸上的光荣，是我的神。（参：诗42：11）
诗歌
「陶造我生命」 – www.youtube.com/watch?v=Oljjte6kSlg
