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第七章（聖經和合本）
8 我先前寫信叫你們憂愁，我後來雖然懊悔，如今卻不懊悔，因我知道那信叫你們憂愁不過是暫時的。 9 如今我歡喜，不是因你們憂愁，是因你們從憂愁中生出懊悔來。你們依著神的意思憂愁，凡事就不至於因我們受虧損了。 10 因為依著神的意思憂愁，就生出沒有後悔的懊悔來，以致得救；但世俗的憂愁是叫人死。 11 你看，你們依著神的意思憂愁，從此就生出何等的殷勤、自訴、自恨、恐懼、想念、熱心、責罰。在這一切事上，你們都表明自己是潔淨的。 12 我雖然從前寫信給你們，卻不是為那虧負人的，也不是為那受人虧負的，乃要在神面前把你們顧念我們的熱心表明出來。 13 故此，我們得了安慰。並且在安慰之中，因你們眾人使提多心裡暢快歡喜，我們就更加歡喜了。
默想:
- 世人的傷心是一種“很難過，我被抓到了”的難過；也為自己，和現在要付的後果難過。屬神的傷痛是為做錯的事而懊悔 — 力求從錯誤中轉回。這樣，才會帶來屬靈的見識和成熟。
- 我有沒有曾經經歷過這種深度的屬神的憂傷？是為自己？是為別人？
禱告：
- 安靜在神的面前，求神給我勇氣敢於面對自己內心仍沒有癒合的傷痛，並求神賜下安慰與醫治。
- 求神潔淨我，使我能夠依著神的意思憂愁，不為我因做錯事而要付的後果難過，而只為我的過犯本身懊悔，並求神饒恕我的過犯，使我靈裡滿有喜樂平安。
詩歌
「深觸我心」 – www.youtube.com/watch?v=ZE4jUfVSQgQ
