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第五十五篇 (圣经和合本)
大卫的训诲诗，交於伶长。用丝弦的乐器。
4 我心在我里面甚是疼痛，死的惊惶临到我身。
5 恐惧战兢归到我身，惊恐漫过了我。
6 我说：“但愿我有翅膀像鸽子，我就飞去得享安息。
7 我必远游，宿在旷野。
8 我必速速逃到避所，脱离狂风暴雨。”
9 主啊，求你吞灭他们，变乱他们的舌头，因为我在城中见了强暴争竞的事。
10 他们在城墙上昼夜绕行，在城内也有罪孽和奸恶。
11 邪恶在其中，欺压和诡诈不离街市。
默想：
- 安静——阅读/聆听——默想——祷告——默观/安歇主怀
- 在阅读默想今天的经文时，有哪个字或词句特别触动你的？当你读到这个字或词句时，你有什麽感受？这与你的现况有什麽关连没有？神想要你做什麽？
- 你通常是怎样处理困难？（1）否认？（2）责怪别人？（3） 避开？（4）溜走？（5）迎头处理？（6）祷告？你最近如何处理你最大的问题？
- 你希望神怎样帮助你将心中的感受更自在地向神述说？告诉神你的担忧与惧怕。
祷告：
继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。
诗歌：
「幽谷中的盼望」- www.youtube.com/watch?v=c99LNPGlD3Q
