全章经文: biblegateway.com/passage/?search=Psalms+006&version=CUVS
第六篇 (圣经和合本)
大卫的诗，交於伶长。用丝弦的乐器，调用第八。
1 耶和华啊，求你不要在怒中责备我，也不要在烈怒中惩罚我。
2 耶和华啊，求你可怜我，因为我软弱！耶和华啊，求你医治我，因为我的骨头发战！
3 我心也大大地惊惶。耶和华啊，你要到几时才救我呢？
4 耶和华啊，求你转回搭救我；因你的慈爱拯救我。
5 因为在死地无人记念你，在阴间有谁称谢你？
6 我因唉哼而困乏，我每夜流泪，把床榻漂起，把褥子湿透。
7 我因忧愁眼睛乾瘪，又因我一切的敌人眼睛昏花。
8 你们一切作孽的人，离开我吧！因为耶和华听了我哀哭的声音。
9 耶和华听了我的恳求，耶和华必收纳我的祷告！
10 我的一切仇敌都必羞愧，大大惊惶；他们必要退後，忽然羞愧。
默想：
- 大卫在这篇诗中描述了他的软弱感，他无力来面对生命中的痛苦（大大的惊惶）；他的精力耗尽，身心陷於痛苦中，且因悲愁而衰残。夜夜他的床榻浸在眼泪里，他的枕头也湿透了；他的眼睛红肿，视力衰退（现中译本）。
- 跟着大卫的诗来祷告，帮助我们面对生命中的挑战。他很真实地面对自己的软弱，也诚实地看清自己的惧怕。当我们不能诚实地面对自己的真相时，就是想要在人前保持“完美”的形象；这样我们就无法认清自己的软弱，这使得我们无法全然地依靠仰望神。
- 再多读几遍这篇诗，特别留意大卫用来描述自己感受的字眼。遇到适切你现今情况的地方，停下来，用这首诗、这些字词，来向神祷告，恳求神的帮助。
祷告：
继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。
诗歌：
「神啊你在哪儿」- www.youtube.com/watch?v=mbjAbHpetQc
