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第二十二章（圣经和合本）
1 当耶和华救大卫脱离一切仇敌和扫罗之手的日子，他向耶和华念这诗， 2 说：「耶和华是我的岩石，我的山寨，我的救主， 3 我的神，我的磐石，我所投靠的。他是我的盾牌，是拯救我的角，是我的高台，是我的避难所。我的救主啊，你是救我脱离强暴的。 4 我要求告当赞美的耶和华，这样我必从仇敌手中被救出来。 5 曾有死亡的波浪环绕我，匪类的急流使我惊惧， 6 阴间的绳索缠绕我，死亡的网罗临到我。 7 我在急难中求告耶和华，向我的神呼求。他从殿中听了我的声音，我的呼求入了他的耳中。
默想：
- 大卫当年逃避扫罗的追索，常在山岭旷野奔波，有时他躲在岩石背後，有时於山洞藏身。在那种惊魂难安的千钧一发之际，他必定切切求告耶和华，将他保护遮藏。耶和华垂听他的祈求，照着祂的旨意搭救他。如此，大卫能称颂神，因祂多次作了他的岩石、山寨、磐石、盾牌、高台、避难所。
- 这首诗歌即诗篇第十八篇，反应出大卫了解他所有的一切，都是神慈爱的赐予。大卫在诗中所抒怀吟咏的，是他毕生所亲历，切身所经历的，就是神信实地持守祂的应许，必祝福那些“遵守了耶和华的道”的人。
祷告：
用很缓慢的速度，将2-4节读两次，尝试揣摩当中的词句对我的意义。神如何成为我的岩石？在什麽时候神成了我的避难所？回想当时的情景，沉浸在当中，思想神当时如何拯救、帮助、安慰、鼓励。以感恩结束。
诗歌:
「主是我力量」 – www.youtube.com/watch?v=SaH3Yf9EmVQ
