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第七章（圣经和合本）
8 我先前写信叫你们忧愁，我後来虽然懊悔，如今却不懊悔，因我知道那信叫你们忧愁不过是暂时的。 9 如今我欢喜，不是因你们忧愁，是因你们从忧愁中生出懊悔来。你们依着神的意思忧愁，凡事就不至於因我们受亏损了。 10 因为依着神的意思忧愁，就生出没有後悔的懊悔来，以致得救；但世俗的忧愁是叫人死。 11 你看，你们依着神的意思忧愁，从此就生出何等的殷勤、自诉、自恨、恐惧、想念、热心、责罚。在这一切事上，你们都表明自己是洁净的。 12 我虽然从前写信给你们，却不是为那亏负人的，也不是为那受人亏负的，乃要在神面前把你们顾念我们的热心表明出来。 13 故此，我们得了安慰。并且在安慰之中，因你们众人使提多心里畅快欢喜，我们就更加欢喜了。
默想:
- 世人的伤心是一种“很难过，我被抓到了”的难过；也为自己，和现在要付的後果难过。属神的伤痛是为做错的事而懊悔 — 力求从错误中转回。这样，才会带来属灵的见识和成熟。
- 我有没有曾经经历过这种深度的属神的忧伤？是为自己？是为别人？
祷告：
- 安静在神的面前，求神给我勇气敢於面对自己内心仍没有癒合的伤痛，并求神赐下安慰与医治。
- 求神洁净我，使我能够依着神的意思忧愁，不为我因做错事而要付的後果难过，而只为我的过犯本身懊悔，并求神饶恕我的过犯，使我灵里满有喜乐平安。
诗歌
「深触我心」 – www.youtube.com/watch?v=ZE4jUfVSQgQ
