全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+106&version=CUVS   第106篇（圣经和合本） 神对他子民的良善 6我们与我们的祖宗一同犯罪；我们作了孽，行了恶。 7我们的祖宗在埃及不明白你的奇事，不记念你丰盛的慈爱，反倒在红海行了悖逆。 8然而，他因自己的名拯救他们，为要彰显他的大能， 9并且斥责红海，海便乾了；他带领他们经过深处，如同经过旷野。 10他拯救他们脱离恨他们人的手，从仇敌手中救赎他们。 11水淹没他们的敌人，没有一个存留。 12那时，他们才信了他的话，歌唱赞美他。 13等不多时，他们就忘了他的作为，不仰望他的指教， 14反倒在旷野大起慾心，在荒地试探神。 15他将他们所求的赐给他们，却使他们的心灵软弱。 16他们又在营中嫉妒摩西和耶和华的圣者亚伦。 17地裂开，吞下大坍，掩盖亚比兰一党的人。 18有火在他们的党中发起；有火焰烧毁了恶人。 19他们在何烈山造了牛犊，叩拜铸成的像。 20如此将他们荣耀的主换为吃草之牛的像， 21忘了神－他们的救主；他曾在埃及行大事， 22在含地行奇事，在红海行可畏的事。 23所以，他说要灭绝他们；若非有他所拣选的摩西站在当中原文是破口，使他的忿怒转消，恐怕他就灭绝他们。   默想： 诗篇105篇强调神对以色列民的信实，106篇则一方面承认以色列民明目张胆地悖逆神，但同时也宣告神的怜悯。虽然神的百姓对祂不忠，神却因为约的承诺，而始终对以色列民忠实。 认罪的祷告，就如本首诗，是一种刻意的回顾，帮助我们很真实深刻的了解自己的软弱，以及我们完全需要依靠神的恩典。认罪的祷告也提醒我们，纵然我们失信，神总是可信的，这也激励我们对主忠心。 邀请圣灵来检查你的内心，并让你看见需要认罪的地方。将这些事一件一件地带到神面前，祈求祂的赦免。并再一次向神委身，要在一切事上信靠并顺服神。   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「原谅我的所作所为」- www.youtube.com/watch?v=HmAY5MAUbwE  

全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+105&version=CUVS   第105篇（圣经和合本） 神和他的子民 23以色列也到了埃及；雅各在含地寄居。 24耶和华使他的百姓生养众多，使他们比敌人强盛， 25使敌人的心转去恨他的百姓，并用诡计待他的仆人。 26他打发他的仆人摩西和他所拣选的亚伦， 27在敌人中间显他的神蹟，在含地显他的奇事。 28他命黑暗，就有黑暗；没有违背他话的。 29他叫埃及的水变为血，叫他们的鱼死了。 30在他们的地上以及王宫的内室，青蛙多多滋生。 31他说一声，苍蝇就成羣而来，并有虱子进入他们四境。 32他给他们降下冰雹为雨，在他们的地上降下火焰。 33他也击打他们的葡萄树和无花果树，毁坏他们境内的树木。 34他说一声，就有蝗虫蚂蚱上来，不计其数， 35吃尽了他们地上各样的菜蔬和田地的出产。 36他又击杀他们国内一切的长子，就是他们强壮时头生的。 37他领自己的百姓带银子金子出来；他支派中没有一个软弱的。 38他们出来的时候，埃及人便欢喜；原来埃及人惧怕他们。 39他铺张云彩当遮盖，夜间使火光照。 40他们一求，他就使鹌鹑飞来，并用天上的粮食叫他们饱足。 41他打开磐石，水就涌出；在乾旱之处，水流成河。 42这都因他记念他的圣言和他的仆人亚伯拉罕。 43他带领百姓欢乐而出，带领选民欢呼前往。 44他将列国的地赐给他们，他们便承受众民劳碌得来的， 45好使他们遵他的律例，守他的律法。你们要赞美耶和华！   默想： 这首诗赞美神信实的看待以色列民，整首诗回顾了以色列的历史，从亚伯拉罕一直到在旷野的漂流，特别强调神与亚伯拉罕所立的约。 这首诗的钥字是“记念”（5，8，42节）。当百姓记得神如何信实地遵守祂对他们祖宗的应许，以色列民就会记得赞美神。当神的子民回顾历史时，他们就大得益处，因为回顾能够提醒他们记得神的信实。这也提醒我们要相信神赐给我们的应许，这样我们也能看见祂在过往的年岁，一直信守祂的应许。 你是否曾经在走投无路的时候，如何经历到神的供应或是帮助？神怎样供应你的需要？神如何供应你的，超过你所想的？ 45节提醒神的子民，当神照着应许将他们带入应许亚伯拉罕之地，他们在欢呼庆祝之际，应当要以顺服（“遵守他的律法”）与 “赞美耶和华”作为他们应有的回应。 你如何以顺服及赞美，来回应神对你信实的看顾？   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「主信实无变」- www.youtube.com/watch?v=afzcBl2LjA4  

全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+104&version=CUVS   第104篇（圣经和合本） 造化主颂 10耶和华使泉源涌在山谷，流在山间， 11使野地的走兽有水喝，野驴得解其渴。 12天上的飞鸟在水旁住宿，在树枝上啼叫。 13他从楼阁中浇灌山岭；因他作为的功效，地就丰足。 14他使草生长，给六畜吃，使菜蔬发长，供给人用，使人从地里能得食物， 15又得酒能悦人心，得油能润人面，得粮能养人心。 16佳美的树木，就是黎巴嫩的香柏树，是耶和华所栽种的，都满了汁浆。 17雀鸟在其上搭窝；至於鹤，松树是牠的房屋。 18高山为野山羊的住所；岩石为沙番的藏处。 19你安置月亮为定节令；日头自知沉落。 20你造黑暗为夜，林中的百兽就都爬出来。 21少壮狮子吼叫，要抓食，向神寻求食物。 22日头一出，兽便躲避，卧在洞里。 23人出去做工，劳碌直到晚上。 24耶和华啊，你所造的何其多！都是你用智慧造成的；遍地满了你的丰富。 25那里有海，又大又广；其中有无数的动物，大小活物都有。 26那里有船行走，有你所造的鳄鱼游泳在其中。 27这都仰望你按时给牠食物。 28你给牠们，牠们便拾起来；你张手，牠们饱得美食。 29你掩面，牠们便惊惶；你收回牠们的气，牠们就死亡，归於尘土。 30你发出你的灵，牠们便受造；你使地面更换为新。 31愿耶和华的荣耀存到永远！愿耶和华喜悦自己所造的！ 32他看地，地便震动；他摸山，山就冒烟。 33我要一生向耶和华唱诗！我还活的时候，要向我神歌颂！ 34愿他以我的默念为甘甜！我要因耶和华欢喜！ 35愿罪人从世上消灭！愿恶人归於无有！我的心哪，要称颂耶和华！你们要赞美耶和华(原文是哈利路亚)；   默想： 这首诗的结构与创世记第一章类似，以创造的不同阶段为赞美的重点。我们宜将本篇诗当作创世记一章的注释，并非为解释神如何创造，而是称颂神创造的奇妙。 神丰盛并有条理的照顾一切受造物，给他们欢乐，而他们每天都依赖神供应持续的看顾 （27-30节）。当我们观看自然界受造之物时，理当赞美神的大能，智慧，及祂浩大的恩典。这样就能避免我们倾向自满、自足，甚至有一种理所当然的权利感。我们当记得，我们每一分钟的每一口呼吸，都是神的恩赐。 你是否曾经在自然界中，观看到神创造的伟大与奇妙？这时，你对神有怎样的回应？   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「你真伟大」- www.youtube.com/watch?v=C_Xqvj6sKtI  

全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+103&version=CUVS   第103篇（圣经和合本） 耶和华的慈爱 大卫的诗。 1我的心哪，你要称颂耶和华！凡在我里面的，也要称颂他的圣名！ 2我的心哪，你要称颂耶和华！不可忘记他的一切恩惠！ 3他赦免你的一切罪孽，医治你的一切疾病。 4他救赎你的命脱离死亡，以仁爱和慈悲为你的冠冕。 5他用美物使你所愿的得以知足，以致你如鹰返老还童。 6耶和华施行公义，为一切受屈的人伸冤。 7他使摩西知道他的法则，叫以色列人晓得他的作为。 8耶和华有怜悯，有恩典，不轻易发怒，且有丰盛的慈爱。 9他不长久责备，也不永远怀怒。 10他没有按我们的罪过待我们，也没有照我们的罪孽报应我们。 11天离地何等的高，他的慈爱向敬畏他的人也是何等的大！ 12东离西有多远，他叫我们的过犯离我们也有多远！ 13父亲怎样怜恤他的儿女，耶和华也怎样怜恤敬畏他的人！ 14因为他知道我们的本体，思念我们不过是尘土。 15至於世人，他的年日如草一样。他发旺如野地的花， 16经风一吹，便归无有；它的原处也不再认识它。 17但耶和华的慈爱归於敬畏他的人，从亘古到永远；他的公义也归於子子孙孙－ 18就是那些遵守他的约、记念他的训词而遵行的人。 19耶和华在天上立定宝座；他的权柄原文是国统管万有。 20听从他命令、成全他旨意、有大能的天使，都要称颂耶和华！ 21你们作他的诸军，作他的仆役，行他所喜悦的，都要称颂耶和华！ 22你们一切被他造的，在他所治理的各处，都要称颂耶和华！我的心哪，你要称颂耶和华！   默想： 这首诗是很多人都熟悉的。大卫告诉自己“我的心哪！你要称颂耶和华”，是因为神所赐的各样福气恩典。称颂神就是感谢神，因为祂是一切福气的源头。 大卫列出一长串神的恩典：神赦免我们的罪，医治我们的疾病（3节）；救我们脱离死亡，­以慈爱和怜悯环绕我们（4节）；用种种美物来满足我們（5节）；为被压迫的人伸冤（6节）；向摩西启示他的计划，使以色列人看见祂大能的作为（7节）；祂不轻易发怒，有不变的爱（8节）；他不按照我们的罪过惩罚我們（10节）。 还有好多……是这个短短的默想无法尽述的。 因此，当你觉得生命太痛苦，未来太渺茫，前面所见的只有一片黝黑时；记得翻开这首诗，慢慢地读，让这章的经文提醒你神的美善与信实。 再慢慢地读一遍这篇诗，让你自己沉浸在神的爱与美善当中；继续与神对话，将你现在心中的感受告诉神。   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「我的心你要称颂耶和华」- www.youtube.com/watch?v=ihR0OsCtBmU  

全章经文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+102&version=CUVS   第102篇（圣经和合本） 遭难中的祈祷 困苦人发昏的时候，在耶和华面前吐露苦情的祷告。 1耶和华啊，求你听我的祷告，容我的呼求达到你面前！ 2我在急难的日子，求你向我侧耳；不要向我掩面！我呼求的日子，求你快快应允我！ 3因为，我的年日如烟云消灭；我的骨头如火把烧着。 4我的心被伤，如草枯乾，甚至我忘记吃饭。 5因我唉哼的声音，我的肉紧贴骨头。 6我如同旷野的鹈鹕；我好像荒场的鴞鸟。 7我警醒不睡；我像房顶上孤单的麻雀。 8我的仇敌终日辱骂我；向我猖狂的人指着我赌咒。 9我吃过炉灰，如同吃饭；我所喝的与眼泪搀杂。 10这都因你的恼恨和忿怒；你把我拾起来，又把我摔下去。 11我的年日如日影偏斜；我也如草枯乾。 12惟你－耶和华必存到永远；你可记念的名也存到万代。 13你必起来怜恤锡安，因现在是可怜她的时候，日期已经到了。 14你的仆人原来喜悦她的石头，可怜她的尘土。 15列国要敬畏耶和华的名；世上诸王都敬畏你的荣耀。 16因为耶和华建造了锡安，在他荣耀里显现。 17他垂听穷人的祷告，并不藐视他们的祈求。 18这必为後代的人记下，将来受造的民要赞美耶和华。 19因为，他从至高的圣所垂看；耶和华从天向地观察， 20要垂听被囚之人的叹息，要释放将要死的人， 21使人在锡安传扬耶和华的名，在耶路撒冷传扬赞美他的话， 22就是在万民和列国聚会事奉耶和华的时候。 23他使我的力量中道衰弱，使我的年日短少。 24我说：我的神啊，不要使我中年去世。你的年数世世无穷！ 25你起初立了地的根基；天也是你手所造的。 26天地都要灭没，你却要长存；天地都要如外衣渐渐旧了。你要将天地如里衣更换，天地就都改变了。 27惟有你永不改变；你的年数没有穷尽。 28你仆人的子孙要长存；他们的後裔要坚立在你面前。   默想： 忧伤是受到很重要的失去，很深度悲哀的经验。无论我们失去的是心爱的人、我们的健康、或是房子；这种肉身上、心理上，及属灵上的痛苦是很剧烈的。这首诗就是在忧伤的时候向神诉说心中的苦情。 诗人恳求神的拯救，他忧伤得身体“渐渐消瘦”，身心灵都痛苦不堪。他还遭仇敌“终日辱骂”嘲笑。他认为是神在“缩短我的年日”。 但另一方面他又相信，虽然灾难重重，神终必重建锡安；以色列终将看到“万民和万国必一同聚集，要事奉耶和华”。耶和华神 “永远坐着为王”，且天地虽要变更，“只有你永不改变”。神必成就这事。 在我们遇到患难痛苦时，通常都会对神有交杂的感受，似乎在责怪神又向神呼求，但另一方面，又似乎在赞美神。你曾经在痛苦中对神有怎样的错杂感受？ 将你忧伤的感受告诉神，另一方面也为那些你所认识、正在经历苦难的人祷告。   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「耶稣不改变」- www.youtube.com/watch?v=jk2SsJgSNmU