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第七章（圣经和合本）
11 「我不禁止我口，我灵愁苦要发出言语，我心苦恼要吐露哀情。 12 我对神说：我岂是洋海，岂是大鱼，你竟防守我呢？ 13 若说我的床必安慰我，我的榻必解释我的苦情， 14 你就用梦惊骇我，用异象恐吓我。 15 甚至我宁肯噎死，宁肯死亡，胜似留我这一身的骨头。 16 我厌弃性命，不愿永活。你任凭我吧！因我的日子都是虚空。 17 人算什麽，你竟看他为大，将他放在心上， 18 每早鉴察他，时刻试验他？ 19 你到何时才转眼不看我，才任凭我咽下唾沫呢？ 20 鉴察人的主啊，我若有罪，於你何妨？为何以我当你的箭靶子，使我厌弃自己的性命？ 21 为何不赦免我的过犯，除掉我的罪孽？我现今要躺卧在尘土中，你要殷勤地寻找我，我却不在了。」
默想：
- 约伯深深地感到痛苦和困扰，并老老实实地向神说出自己的感受，以宣泄他绝望的情绪。我们若要向神表达自己的感受，也可像约伯那样，不发过激的言语，不做冲动的举动，因为这可能伤害他人和自己。当激动的情感淹没我们时，可以在祷告中公开向神表达。这会有助於你从永恒的角度理解你的处境，并给你更大的能力去积极面对。
- 约伯为自己的苦难直接向神埋怨。虽然约伯在生活上无可指责，但他开始怀疑生存的价值。从他的观点可引伸出神不看顾他，即神是不公正的。後来神再次指责了约伯的这种态度。撒但总是利用这些想法让我们背弃神。像约伯一样，我们受苦也许并不是我们犯罪的结果，但我们必须小心，不要使犯罪成为受苦的後果。
祷告：
神啊！我知道自己是一个冲动的人，有时控制不住自己的情绪说了些伤害别人的説话。求祢宽恕我的过犯，赐我勇气向被我得罪的人道歉，竭力保守圣灵所赐合而为一的心。
诗歌：
「幽谷中的盼望」- www.youtube.com/watch?v=c99LNPGlD3Q
