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第五十八章（圣经和合本）
3他们说：‘我们禁食，你为何不看见呢？我们刻苦己心，你为何不理会呢？’“看哪！你们禁食的日子仍求利益，勒逼人为你们做苦工。4你们禁食，却互相争竞，以凶恶的拳头打人。你们今日禁食，不得使你们的声音听闻於上。5这样禁食，岂是我所拣选、使人刻苦己心的日子吗？岂是叫人垂头像苇子，用麻布和炉灰铺在他以下吗？你这可称为禁食、为耶和华所悦纳的日子吗？6我所拣选的禁食，不是要松开凶恶的绳，解下轭上的索，使被欺压的得自由，折断一切的轭吗？7不是要把你的饼分给饥饿的人，将飘流的穷人接到你家中，见赤身的给他衣服遮体，顾恤自己的骨肉而不掩藏吗？8这样，你的光就必发现如早晨的光，你所得的医治要速速发明。你的公义必在你前面行；耶和华的荣光必作你的後盾。9那时你求告，耶和华必应允；你呼求，他必说：我在这里。你若从你中间除掉重轭和指摘人的指头，并发恶言的事，10你心若向饥饿的人发怜悯，使困苦的人得满足，你的光就必在黑暗中发现，你的幽暗必变如正午。
默想：
- 安静——阅读/聆听——默想——祷告——默观/安歇主怀
- 在阅读默想今天的经文时，有哪个字或词句特别触动你的？当你读到这个字或词句时，你有什麽感受？这与你的现况有什麽关连没有？神想要你做什麽？
- 你有没有过“禁食”的经验？是为什麽要禁食？或为什麽从不禁食？禁食对你有什麽益处？
- 若是以错误的动机或是错误的态度“禁食”或是进行其他属灵操练，这对我们是毫无益处的。下面的这些属灵活动中，有哪些你只是敷衍应付的作：参加崇拜？读经？祷告？圣餐？禁食？这些活动对你有什麽影响？都需要怎样的态度才能“蒙神悦纳”？
祷告：
继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。
诗歌：
「神啊！求祢鉴察我」- youtu.be/IWkqEPSGhhY
