全章經文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+055&version=CUV   第五十五篇 (聖經和合本) 大衛的訓誨詩，交於伶長。用絲弦的樂器。 4 我心在我裡面甚是疼痛，死的驚惶臨到我身。 5 恐懼戰兢歸到我身，驚恐漫過了我。 6 我說：“但願我有翅膀像鴿子，我就飛去得享安息。 7 我必遠遊，宿在曠野。 8 我必速速逃到避所，脫離狂風暴雨。” 9 主啊，求你吞滅他們，變亂他們的舌頭，因為我在城中見了強暴爭競的事。 10 他們在城牆上晝夜繞行，在城內也有罪孽和奸惡。 11 邪惡在其中，欺壓和詭詐不離街市。   默想： 安靜——閱讀/聆聽——默想——禱告——默觀/安歇主懷 在閱讀默想今天的經文時，有哪個字或詞句特別觸動你的？當你讀到這個字或詞句時，你有什麼感受？這與你的現況有什麼關連沒有？神想要你做什麼？ 你通常是怎樣處理困難？（1）否認？（2）責怪別人？（3） 避開？（4）溜走？（5）迎頭處理？（6）禱告？你最近如何處理你最大的問題？ 你希望神怎樣幫助你將心中的感受更自在地向神述說？告訴神你的擔憂與懼怕。   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「幽谷中的盼望」- www.youtube.com/watch?v=c99LNPGlD3Q  

全章經文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+054&version=CUV   第五十四篇 (聖經和合本) 西弗人來對掃羅說：「大衛豈不是在我們那裡藏身嗎？」那時，大衛作這訓誨詩，交於伶長。用絲弦的樂器。 1 神啊，求你以你的名救我，憑你的大能為我伸冤。 2 神啊，求你聽我的禱告，留心聽我口中的言語。 3 因為外人起來攻擊我，強暴人尋索我的命。他們眼中沒有神。 4 神是幫助我的，是扶持我命的。 5 他要報應我仇敵所行的惡，求你憑你的誠實滅絕他們。 6 我要把甘心祭獻給你；耶和華啊，我要稱讚你的名，這名本為美好。 7 他從一切的急難中把我救出來，我的眼睛也看見了我仇敵遭報。   默想： 安靜——閱讀/聆聽——默想——禱告——默觀/安歇主懷 在閱讀默想今天的經文時，有哪個字或詞句特別觸動你的？當你讀到這個字或詞句時，你有什麼感受？ 被朋友出賣是很痛苦的事，若是遇到這樣的事，大衛是我們的好榜樣。你曾經在什麼情況下被親近的人出賣？當時你的反應如何？若是又遇見類似這樣的情況，這篇詩篇如何幫助你來面對？ 心中不要老是停留在“被出賣”這事上，讓神來處理應有的處罰。學習大衛將心中想要傷害或報復的思想都交出來給神，你就能稱讚神，並想起過去神“從一切的急難中把我救出來”的經歷。新約聖經裡，耶穌教導我們要為那些逼迫我們的人禱告。當我們為別人禱告時——甚至為我們的仇敵禱告時——就會使我們的心對準神的心，而因為神就是愛，當我們為別人禱告的時候，我們對他們的愛也會增長。聆聽聖靈在你心中對你所說的話，祈求聖靈將一些曾經傷害過你的人之面孔顯示給你看，並求聖靈幫助你不單饒恕他們，還能以神的愛去愛他們。   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「寬恕」- www.youtube.com/watch?v=oIqzVUBRMqE